Главная > Дневники > Дневник пользователя Airelend

День 6й. Кушать хочется постоянно и невыносимо))))

Приветик девочки.

Сбылась мечта идиота, я всё ж начала контролить что я ем. И как не странно пока держусь. Но мне сложно жуть, хочется кушать практически постоянно, видно конкретно так я желудок растянула

Ну и мои параметры.

Вес с утра был 78,5 кг.
ОГ 103 см
ОТ 90 см
ОБ 112 см.

И мне стыдно. Поэтому теперь строго питаюсь и без перекусов

Даётся честно говоря сложновато, но стараюсь не сойти с дистанции. Тем более отпуск, скоро на море... Мотивации вагон

Спорт пока не добавила, но собираюсь. Кто то из девочек занимался хотьбой с Лесли. Расскажите как результат? Даёт хоть какой нибудь? Заранее спасибо

Тэги: диета, голод, спорт

Рубрика: Хочу быть стройной

Рейтинг: +6

Airelend

7 июля 2014 года

158

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1276347/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 6й. Кушать хочется постоянно и невыносимо))))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/117/">голод</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Приветик девочки.<br>Сбылась мечта идиота, я всё ж начала контролить что я ем. И как не странно пока держусь. Но мне сложно жуть, хочется кушать практически постоянно, видно конкретно так я желудок растянула  Ну и мои параметры.<br>Вес с утра был 78,5 кг.<br>ОГ 103 см<br>ОТ 90 см<br>ОБ 112 см.<br>И мне стыдно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1276347/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1276347/
              ]День 6й. Кушать хочется постоянно и невыносимо))))[/url][/b][/size]
              Приветик девочки. Сбылась мечта идиота, я всё ж начала контролить что я ем. И как не странно пока держусь. Но мне сложно жуть, хочется кушать практически постоянно, видно конкретно так я желудок растянула  Ну и мои параметры. Вес с утра был 78,5 кг. ОГ 103 см ОТ 90 см ОБ 112 см. И мне стыдно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1276347/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Airelend:

Как мы отдыхали)))
День 7й. Косяки и спорт, а также планы))
• День 6й. Кушать хочется постоянно и невыносимо))))
какая то непонятность..
Можно сказать отчёт за полгода

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Комментарии:

nita5

7 июля 2014 года

просто делай. все получится.

Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

ой стараюсь)))

↑ Ответить

РомашаЯ

7 июля 2014 года

Почему не перекусываешь? В перерывах между основными приемами пищи можно перекус устроить. Хуже будет испытывать чувство голода постоянно, особенно это будет чувствоваться вечером.

Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

да я боюсь что мои перекусы добром не кончатся

Хотя идея хорошая, попробую наверное

↑ Ответить

Nafaneya

7 июля 2014 года

Мне кажется, все неправильно! Перекусы разгоняют обмен веществ, а голод неминуемо приведет к зажору (по крайней мере у меня так 100%). Как-то я смотрела передачку какую-то про похудение (иногда смотрю, мотивирует, знаете ли, когда вижу тетенек под 200 кг), так вот, там одна девушка-диетолог сказала следующее: "Когда меня спрашивают, что нужно делать, чтобы похудеть, я всегда отвечаю - есть! Единственное средство для похудения - это еда!"

Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

Да у меня уже сложилось ощущение что надо есть поменьше но почаще

↑ Ответить

safolga

7 июля 2014 года

Перекус обязательно должен быть. И есть проверенное правило - чем чаще ешь, тем быстрее худеешь. И конечно ВОДА!!! Много ВОДЫ!!!
Мне вот такую программу расписали - и за неделю 2100 ушло
Я пошла утром к своему тренеру, она мне расписала новую программу, которая мне очень понравилась и в результат которой я поверила.
УСЛОВИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА:
1. ВОДА - мне рассчитали мою норму 3700 (обалдеть)
2. ЗАВТРАК - КОКТЕЙЛЬ+Ф3 =20 гр чистого белка
3. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ 5-6 РАЗ В ДЕНЬ
1) 7.00 - ЗАВТРАК
2)10.00 - ПЕРЕКУС - фруктовый или салат или 1 яйцо
3) 12-13.00 ОБЕД - салаты, мясо, кусочек хлеба
УБИРАЕМ ПОЛНОСТЬЮ: КАРТОФЕЛЬ, МАКАРОНЫ, РИС, ВАРЕНЫЕ МОРКОВЬ, СВЕКЛА, КАБАЧКИ - 100 гр=5 столовых ложек сахара = жир!!!
Солености, кочености, майонез, жареное, кондитерские изделия, семечки, орехи, колбасные изделия.
4.15.30 ПЕРЕКУС - творог, кефир, йогурт, яйцо
5. УЖИН - КОКТЕЙЛЬ+Ф3
6. На ночь кефир

Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

Да этот режим должен дать результаты

Вода... Ну вот не хочется мне совсем хоть и жара. Пью конечно, но в пределах 1,5 литра в день, больше не лезет(((

↑ Ответить

safolga

7 июля 2014 года

Я немного лимона добавляю. Мне тоже больше 3л не удавалось, но я стараюсь. Ставлю рядом с собой бутылку и в машине, когда светофор - для меня правило, хоть глоток сделать

↑ Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

Да на улице как то веселее кстати водичка идёт. Наверно жарко потому что, дома температура комфортная, и пить не хочется

↑ Ответить

РомашаЯ

7 июля 2014 года

Простите, что есть коктейль+Ф3?

↑ Ответить

safolga

7 июля 2014 года

Это Гербалаевский коктель- там много чистого белка и отдельно белок Ф3

↑ Ответить

Мелиан

7 июля 2014 года

Отвлеки мозг чем-нибудь, внуши себе, что чувство голода у тебя - психологическое. Жуй жвачку, сиди, черенок от вишенки языком в узел завязывай.
Еще хорошо гранат помогает - пока каждое зернышко обсосешь да косточку выплюнешь - расхочется вообще что-то в рот тянуть

Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

Отвлекаю))Раньше как то проще чтоли было, голод так не подступал

↑ Ответить

Мелиан

7 июля 2014 года

белка много в еде? Он дольше переваривается, "глушит" голод)

↑ Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

Да стараюсь есть мяско, на завтрак молочку. Просто жрала огромными порциями, желудок видно порядочно подрастянулся

↑ Ответить

safolga

7 июля 2014 года

Здесь только мотивация поможет. Я вообще себя вот так смотивировала https://www.diets.ru/post/1271208/

↑ Ответить

Airelend

(автор поста)

7 июля 2014 года

да уж шикарная мотивация))) Пока наполеоновских планов не ставлю, хочу вернуть доберемешный вес, но постепенно, не резко, 20 кг сразу не испарятся. Поэтому пока 75 кг, тот вес с которого я стартовала на диетсе. Очень надеюсь что 3,5 кг мне по силам скинуть

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.