Пятый день... ещё минус 200гр, вес 102,8 (общий минус 1,2 кг)
Встала до восхода, настроение хорошее, голова не болит, выпила утренее лаймовое смузи и 1,5 литра воды перед завтраком.
Завтрак.
Напекла огромный поднос оладушек, сделала какао, накрыла стол...
покормила детей и мужа, а сама прочитала свою мотивацию и села есть свой завтрак (ни кусочка оладушек не попробовала)..
100грамм стручковой фасоли
130 грамм куриного филе
70 грамм домашней баклажановой икры
Перекус.
Орешки кешью 20грамм
Обед.
Филе курицы с бульоном 300грамм
и придумала себе замену хлеба..
Ужин.
Филе грудки 70 грамм и тушёные баклажаны с помидорами, сладким перцем, луком и чесноком.
Перед сном 2 мандаринки..
За день выпила 5 литров воды. Вот вроде и всё.
Так держать!!!