13 день на пути к стройности (15.07.2014)

минус 200грамм вес 102,2

Утренее лаймовое смузи +1,5 литра воды перед завтраком.

Завтрак.

300 грамм салата

Перекус.

Овсяная каша.

Обед.

Куриный суп.

Ужин в кафешке.

Филе куриной грудки гриль, салатик из нескольких видов капусты, на гарнир цукини гриль.


Воды 5 литров в день.
Рейтинг:  +8
Katarinaotress
15 июля 2014 года 177 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13 день на пути к стройности (15.07.2014)
минус 200грамм вес 102,2
Утренее лаймовое смузи +1,5 литра воды перед завтраком.
Завтрак.
300 грамм салата
Перекус.
Овсяная каша.
Обед.
Куриный суп.
Ужин в кафешке.
Филе куриной грудки гриль, салатик из нескольких видов капусты, на гарнир цукини гриль.
Воды 5 литров в день. Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

15 июля 2014 года
0
Пять литров?.зачем?

15 июля 2014 года
0
loseva пишет:
Пять литров?.зачем?
сколько этот вопрос задают - уже пошел 13 день .............
Света ну ты умница- мне надо равнение на тебя держать

15 июля 2014 года
+1
А вкратце расскажите о методе, пож, или ссыл в меня метните, если где-то уже писали

16 июля 2014 года
0
до 10 дня на этот вопрос есть ответ с ссылкой а может и в 12

15 июля 2014 года
0
Кто такая света?

15 июля 2014 года
0
Автор поста

15 июля 2014 года
+1
Elenta пишет:
сколько этот вопрос задают - уже пошел 13 день

15 июля 2014 года
0

16 июля 2014 года
0
мне не сложно отвечать..

16 июля 2014 года
0
вот здесь можно прочитать..https://www.diets.ru/post/1265982/далее

16 июля 2014 года
0
ты начала ходить ?

16 июля 2014 года
0
нет... собралась идти и ливень (у нас сезон дождей), а потом одно другое и т.д. а нужно ходить на улице или можно в зале на беговой дорожке?

16 июля 2014 года
0
а нужно ходить на улице или можно в зале на беговой дорожке?
можно конечно ,
анфиса7 пишет:
а как твой сахар
присоединяюсь к вопросу

16 июля 2014 года
0
я про него в очередной раз забыла (инсулин делала в субботу с утра последний раз) сейчас 9,6

16 июля 2014 года
0
света. привет! меню у тебя - супердиетическое! а как твой сахар?
еще . можно совет от "ходунка" со стажем? при ходьбе выполняй упражнение "вакуум"- будет эффект для мышц живота...

16 июля 2014 года
0
сахар 9,6 без инсулина.. а то такое упражнение Вакум?

16 июля 2014 года
0
Katarinaotress пишет:
.. а то такое упражнение Вакум?
погугли правильное выполнение, но, если в двух словах. то выдохнула воздух. втянула живот и держишь сколько сможешь, потом вдыхаешь..и так во время ходьбы раз 100 и более...работает как качание пресса...

16 июля 2014 года
0
спасибо, обязательно попробую..


Оставить свой комментарий
B i "