Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

13 день на пути к стройности (15.07.2014)

минус 200грамм вес 102,2

Утренее лаймовое смузи +1,5 литра воды перед завтраком.

Завтрак.

300 грамм салата

Перекус.

Овсяная каша.

Обед.

Куриный суп.

Ужин в кафешке.

Филе куриной грудки гриль, салатик из нескольких видов капусты, на гарнир цукини гриль.

Воды 5 литров в день.

Рубрика: Путь к стройности.

Рейтинг: +8

Katarinaotress

15 июля 2014 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1282186/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 день на пути к стройности (15.07.2014)</a>                  <div style="padding:7px 0;">минус 200грамм вес 102,2<br>Утренее лаймовое смузи +1,5 литра воды перед завтраком.<br>Завтрак.<br>300 грамм салата<br>Перекус.<br>Овсяная каша.<br>Обед.<br>Куриный суп.<br>Ужин в кафешке.<br>Филе куриной грудки гриль, салатик из нескольких видов капусты, на гарнир цукини гриль.<br>Воды 5 литров в день.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1282186/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1282186/
              ]13 день на пути к стройности (15.07.2014)[/url][/b][/size]
              минус 200грамм вес 102,2 Утренее лаймовое смузи +1,5 литра воды перед завтраком. Завтрак. 300 грамм салата Перекус. Овсяная каша. Обед. Куриный суп. Ужин в кафешке. Филе куриной грудки гриль, салатик из нескольких видов капусты, на гарнир цукини гриль. Воды 5 литров в день. [b][url=https://www.diets.ru/post/1282186/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

14 день на пути к стройности (16.07)
Подскажите что это??? и ещё несколько вопросиков.
• 13 день на пути к стройности (15.07.2014)
12 день на пути к стройности(14.07.2014)
11 день на пути к стройности(13.07.2014)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Комментарии:

loseva

15 июля 2014 года

Пять литров?.зачем?

Ответить

Elenta

15 июля 2014 года

loseva пишет:
Пять литров?.зачем?

сколько этот вопрос задают - уже пошел 13 день

.............
Света ну ты умница- мне надо равнение на тебя держать

↑ Ответить

Рысь Комнатная

15 июля 2014 года

А вкратце расскажите о методе, пож, или ссыл в меня метните, если где-то уже писали

↑ Ответить

Elenta

16 июля 2014 года

до 10 дня на этот вопрос есть ответ с ссылкой

а может и в 12

↑ Ответить

loseva

15 июля 2014 года

Кто такая света?

↑ Ответить

oxalana

15 июля 2014 года

Автор поста

↑ Ответить

090377

15 июля 2014 года

Elenta пишет:
сколько этот вопрос задают - уже пошел 13 день

↑ Ответить

lena lenina

15 июля 2014 года

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2014 года

мне не сложно отвечать..

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2014 года

вот здесь можно прочитать..https://www.diets.ru/post/1265982/далее

↑ Ответить

lena lenina

16 июля 2014 года

ты начала ходить ?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2014 года

нет...

собралась идти и ливень (у нас сезон дождей), а потом одно другое и т.д. а нужно ходить на улице или можно в зале на беговой дорожке?

↑ Ответить

lena lenina

16 июля 2014 года

а нужно ходить на улице или можно в зале на беговой дорожке?

можно конечно ,

анфиса7 пишет:
а как твой сахар

присоединяюсь к вопросу

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2014 года

я про него в очередной раз забыла (инсулин делала в субботу с утра последний раз) сейчас 9,6

↑ Ответить

анфиса7

16 июля 2014 года

света. привет! меню у тебя - супердиетическое! а как твой сахар?
еще . можно совет от "ходунка" со стажем? при ходьбе выполняй упражнение "вакуум"- будет эффект для мышц живота...

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2014 года

сахар 9,6 без инсулина.. а то такое упражнение Вакум?

↑ Ответить

анфиса7

16 июля 2014 года

Katarinaotress пишет:
.. а то такое упражнение Вакум?

погугли правильное выполнение, но, если в двух словах. то выдохнула воздух. втянула живот и держишь сколько сможешь, потом вдыхаешь..и так во время ходьбы раз 100 и более...работает как качание пресса...

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2014 года

спасибо, обязательно попробую..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.