У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Jemaima

ПП на работе: правило тарелки (фотоменю)

На работе для многих сложно соблюдать ПП. У нас есть микроволновка, поэтому проблем нет - если, конечно, подготовиться заранее. На этой тарелке:

Ячневая каша 150 гр (сварена утром дома в мультиварке на воде без масла, разогрета в МКВ) 3.4 /0.4 /23.7/112
Запеченная свинина 50 гр (вчера запекла в мультиварке) 10.9 /10.3/0/136
Салат без масла 100 гр (нарезан на работе, овощи подготовлены и помыты дома) 1.1/0/3 /16
Плюс была выпита чашка чая с третью конфетки (5 гр) и пятью изюминками (3 гр) - вроде и нельзя после еды, но мне пока хочется

Итого полноценный обед 15.6/11.1 /32.9 /293

Тэги: меню, фотоменю, правильное питание, рацион, БЖУК

Рубрика: Рационы

Рейтинг: +12

Jemaima

31 июля 2014 года

1362

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1292412/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПП на работе: правило тарелки (фотоменю)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21157/">фотоменю</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1292412/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/31/43/2048094_18530-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На работе для многих сложно соблюдать ПП. У нас есть микроволновка, поэтому проблем нет - если, конечно, подготовиться заранее. На этой тарелке:<br>Ячневая каша 150 гр (сварена утром дома в мультиварке на воде без масла, разогрета в МКВ) 3.4 /0.4 /23.7/112<br>Запеченная свинина 50 гр (вчера запекла в мультиварке) 10.9 /10.3/0/136...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1292412/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1292412/
              ]ПП на работе: правило тарелки (фотоменю)[/url][/b][/size]
              На работе для многих сложно соблюдать ПП. У нас есть микроволновка, поэтому проблем нет - если, конечно, подготовиться заранее. На этой тарелке: Ячневая каша 150 гр (сварена утром дома в мультиварке на воде без масла, разогрета в МКВ) 3.4 /0.4 /23.7/112 Запеченная свинина 50 гр (вчера запекла в мультиварке) 10.9 /10.3/0/136... [b][url=https://www.diets.ru/post/1292412/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jemaima:

Почему некоторым из нас не подняться с дивана: статья о генетической предрасположенности к лени
Углеводное питание повышает потребность в калориях?
• ПП на работе: правило тарелки (фотоменю)
Минус пять килограммов
Правило тарелки: сбалансированный обед в офисе

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Комментарии:

leli4ka

31 июля 2014 года

Было бы желание, найдутся и возможности, нет желания, найдутся тысячи отговорок...Это я про то, что всегда можно правильно питаться, даже если ты супер-пупер занята...

Ответить

Jemaima

(автор поста)

31 июля 2014 года

Точно!

Соблюдение ПП приучает планировать - и покупать нужные продукты, и продумывать меню, и готовить заранее

↑ Ответить

Katya_Ga

31 июля 2014 года

вкусно!

Ответить

Jemaima

(автор поста)

31 июля 2014 года

Ну, не все любят каши )) Мне повезло - я обожаю их во всех видах

↑ Ответить

наташка1979

31 июля 2014 года

Вкусно!

Ответить

Jemaima

(автор поста)

31 июля 2014 года

Ответить

a-libelle

31 июля 2014 года

Аппетитно выглядит

Ответить

Jemaima

(автор поста)

31 июля 2014 года

Заходите, угощаю

↑ Ответить

bulochka0113

31 июля 2014 года

О,вкусно и полезно

Ответить

Jemaima

(автор поста)

1 августа 2014 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы