13 день

Сегодня 13 день моей диеты. Ушло примерно 2700. Наверное, это неплохо . Вчера и сегодня я более жестко стала относиться к себе, должна же быть дисциплина. Никаких перекусов и не кушать после 19, только чашку слабого кофе себе вчера позволила около 22.00.

Кашей я себя утром порадовала. Подсчитала углеводы и решилась на это дело. Столовую ложку овсчных хлопьев залила молоком и в микроволновку. Пусть очень мало, но вкусно. Купила в магазине овсяные отруби. Попробую что-то из них сделать.

На обед я съела буквально поварешку бульона, сварила своим рыбный суп. Один огурец, половинка помидорки, 1 чайная ложки сметаны и без соли. Еще кусочек колбаски и кофе.

На ужин скорее всего творог несладкий и яблочко. Ну и пить воду.

Голодной я себя не чувствую.