История моего послеродового животика

Всем приветики!
Сегодня хочу вам рассказать историю о моём животике
И так, начнём с самого начала, так сказать такая предъистория.
Я мама двоих детишек: сынишке 4 годика, а доче ещё только 9,5 месяцев.
Но у меня были и ещё две беременности - первая и третья - не удачные Но это нам не помешало планировать наших крошек. И Бог дал нам замечательных детишек. Но речь пойдёт сегодня не об этом.

И так, сама история.
После рождения сынишки, я как-то не задумывалась о своём весе. А набрала я тогда 15 кг и из роддома вышла с 8 лишними кг. Нет, я конечно думала о своей фигуре, но отложила все попытки до тех пор, пока не прекрачу ГВ.
Хотя одна попытка борьбы с обвисшим животиком была предпринята - это бандаж. Да я его одела ещё в роддоме. Одевала всегда, когда вставала с кровати, даже ночью, если ходила в туалет Так продолжалось в течении месяца - дальше носить бандаж не имело смысла.
Во время ГВ придерживалась диеты для кормящей мамы и это продолжалось до тех пор, пока сынишке не исполнилось 1 год 2 месяца.
И очень, очень много гуляла с коляской. Нам повезло и мы родились в июне и в тёплое лето. Поэтому мы только вышли из роддома и на следующий день уже колесили на коляске по нашему академгородку. Я не сидела, не стояла, а постоянно ходила. Брала с собой книжки, покупала журналы и читала прямо на ходу. И так, когда сынишке исполнилось 4 месяца я вернула свои дородовые формы и вес . Месяца к 9,5 сынишка пошёл и была уже совсем другая нагрузочка.
Фоток конечно этого животика к сожалению нету.

Вот только фото с боку, как раз на то время как я прекратила ГВ и начала заниматься собой - декабрь 2012 год.

А это уже февраль 2013 год



На этом всё - моя работа над животиком временно приостановилась.
Беременность и в конце октября на свет появилась наша малышка.
И работы маме - оооооогромный живот. Вот - конец ноября 2013 год.

Не поверите, но это живот спустя месяц после родов. В этот раз бандаж мне помог не так хорошо. Хотя помог, просто живот, посравнению с прошлым разом, как говорит мой сынишка, просто огроменный.
Вот вид с боку


Здесь мне пришлось с ним повозиться.
Это конец марта 2014 года - живот как видите стал меньше, но всё равно висит

Чего я только не делала, но без кардио результата такого, как хотелось не было. И вот моя крошечка стала лучше спать, я стала не так сильно уставать и стала иногда ходить на стадион. Бегала немного. Потом пошла в тренажёрку - там обязательно занималась по 10-15 мин в начале и в конце занятий на элиптическом тренажёре.. Сейчас опять хожу на стадион, но кардио у меня немного - в целом 15 минут. Девчонки, кардиотренировки в сочетании с силовыми творят чудеса.

И вот мой животик сегодня (сфоткала вчера после тренировки)



Ещё есть конечно над чем работать - работаю.
На мой взгляд сейчас у меня животик даже лучше выглядит, чем до беременности дочей. Как вы считаете?

В итоге, в объёмах живота у меня ушло 13 см (было - 92 см, стало 79 см)


Талия уменьшилась на 11 см (было - 78 см, стало в мае и до сих пор на этом месте - 67 см)


Вот как-то так. Краткий обзор и подведение итогов. Надеюсь в скором времени выложу фото ножек с желанным результатом.
А сейчас, если кому интересно, что я делала и как боролась с послеродовым животиком, я с радостью напишу следующий постик. Не быстро конечно это будет. Сами понимаете двое детишек отнимают очень много времени. Но по возможности постараюсь побыстрее рассказать и описать всё как можно подробнее и доступнее.

И напоследок
Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки
Перестаньте, девы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, девы, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей, -
Будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, прочь все макароны!

Всё. Всем пока, пока!