Сегодня у меня 17 день как худею. Утром 66,3. Отвес -500 гр. В основе кремлевская, как уже писала ранее. Но сегодня я отошла от нее. С утра съела 50 гр йогурта с черникой и 1 ст.л. овсяных отрубей. Плюс кофе с молоком несладкий. на обед еле съела овсянку на воде. Каюсь, добавила несколько капель варенья. Ну невозможно есть такое. Если бы на молоке... Вечером пыталась съесть кефир с овсяными отрубями... съела не все, что планировала. В итоге кроме этого немного покромсала курицу
. Съела кусочек яблока. Есть не особо хотелось сегодня. Пила воду.
Посмотрим, какой отвес будет завтра. На завтрак снова планирую 50 гр йогурта с 1 ст.л. овсяных отрубей. Мне это блюдо понравилось
На обед хочу капустку
Просто потушить. Мясо что-то не хочу. На ужин скорее всего творог несладкий. И яблочко. Примерно так. Конечно, скорее всего не удержусь и слопаю в перерыве, например, одну сосиску
А вот 20 августа мы идем в ресторан. Нас пригласили родственники на день рождения. Конечно, там придется покушать. К этому дню надо обязательно еще скинуть. а там буду по ситуации смотреть
Пока нет комментариев.