У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя listo4kina sv

Овсяные оладушки с кабачком.

На 100 грамм: белка 4,3 гр., жира 1,8 гр., углеводов 19,2 гр., 105,7 ккал

Ингредиенты:
1) Кефир 0% 300 мл.
2) Овсяные хлопья 150 гр.
3) Кабачок 200 гр.
4) Соль - по вкусу
5) Разрыхлитель теста.

Приготовление:
Кефир перемешать с содой и хлопьями, оставить на 10 минут для набухания хлопьев. Натереть кабачок, отжать лишний сок. К кефиру с хлопьями добавить соль, кабачок. Получившуюся массу перемешать в блендере. Жарить оладушки на медленном огне под закрытой крышкой 5-7 минут с каждой стороны.

Тэги: кабачок, хлопья, худеем

Рубрика: Худей вкусно

Рейтинг: +7

listo4kina sv

12 сентября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1317933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овсяные оладушки с кабачком.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10996/">кабачок</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1240/">хлопья</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/804/">худеем</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1317933/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014sep/12/11/2103407_61695-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100 грамм: белка 4,3 гр., жира 1,8 гр., углеводов 19,2 гр., 105,7 ккал<br>Ингредиенты:<br>1) Кефир 0% 300 мл.<br>2) Овсяные хлопья 150 гр.<br>3) Кабачок 200 гр.<br>4) Соль - по вкусу<br>5) Разрыхлитель теста.<br>Приготовление:<br>Кефир перемешать с содой и хлопьями, оставить на 10 минут для набухания хлопьев...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1317933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1317933/
              ]Овсяные оладушки с кабачком.[/url][/b][/size]
              На 100 грамм: белка 4,3 гр., жира 1,8 гр., углеводов 19,2 гр., 105,7 ккал Ингредиенты: 1) Кефир 0% 300 мл. 2) Овсяные хлопья 150 гр. 3) Кабачок 200 гр. 4) Соль - по вкусу 5) Разрыхлитель теста. Приготовление: Кефир перемешать с содой и хлопьями, оставить на 10 минут для набухания хлопьев. Натереть кабачок, отжать лишний сок. К кефиру с хлопьями добавить соль, кабачок... [b][url=https://www.diets.ru/post/1317933/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник listo4kina sv:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Комментарии:

Каляляпа

12 сентября 2014 года

Яйцо не надо туда?

Ответить

alen-алёнчик

12 сентября 2014 года

Я б ещё и лука добавила

,моя мама с квашеной капустой зимой делает ,тож на овсянке

Ответить

listo4kina sv

(автор поста)

12 сентября 2014 года

В рецепте яйца нет, видимо хлопья заменяют. Завтра попробую. Просто я еще в любые оладьи подсолн.масло добавляю в тесто и потом сковородку не смазываю и они не такие жирные получаются. А квашен.капуста-это идея, спасибо за подсказку.

Ответить

наташка1979

12 сентября 2014 года

Надо сделать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы