Что же мне делать, чтобы избежать срывов

В прошлой записи проанализировала причины своих срывов, здесь выписала четыре основных проблемы. Что же я могу сделать, чтобы удержать себя любимую на правильном пути?

Причина первая. 1. Отсутствие желания и мотивации. Желание есть, мотивация присутствует. Тем не менее мотивацию надо постоянно подкреплять. Кроме того многие источники советуют ставить конкретные и реальные цели. С этим проще.
Мои цели:
Первая цель 22.11.2014, мой ДР - 85 кг. Подарю себе неделю СПА в пансионате
Вторая цель, 31.12.2014, Новый год - 83 кг. Подарю себе праздник за городом.
Третья цель, 8 Марта - 81 кг. Пока не знаю, что подарю себе, придумаю позже.
Основная цель, 01.09.2015 - 75 кг. Основной приз - поездка в Болгарию.

Для подкрепления мотивации буду каждую неделю добавлять в альбом Мотивация новые картинки на тему Здоровье, легкость, красивая одежда.

Причина вторая. 4. Нежелание выходить за рамки комфорта. Нужно изменить свой режим дня, питания и физической активности.
Пока ничего в голову не приходит... Буду наполнять этот пункт, работая над искоренением четвертой причины

Причина третья. 7. Пессимистический настрой, основная причина моих срывов.
В инете полно рекомендаций по сохранению позитивного настроя, поднятию настроения. Буду каждую неделю "примерять на себя" один совет. Что понравится, закреплять в повседневной жизни.

Причина четвертая. 8. Однообразие.
Как уже писала, у меня накопилось куча всякого похудательного "хлама". Буду все пробовать, что понравится, буду использовать для заполнения пустоты во второй причине

Итак, план действий составлен, можно приступать