Совет из копилки

Встав утром с постели, потянитесь, а затем напрягите всё тело – станьте словно струна. Расслабьтесь.

Делайте это элементарное упражнение как можно чаще в течение дня – как минимум раз в час. Так вы подстегнёте свой метаболизм и снимите нервное напряжение (а именно оно – самая распространённая причина переедания).

Прошедшую неделю совсем не было физической активности, обострение хронической болячки, радовалась, если боль отпускала. Думаю, самый подходящий совет в такой ситуации.