Сегодня таки взвесился.
Сто пятьдесят кило и те же семьсот грамм. Никаких изменений...
Надо потихоньку разворачиваться в сторону похудения. Я потому и стараюсь сейчас хоть что-то готовить, пусть и не совсем диетическое, чтобы проснуться. Дело в том, что мне однажды обрыдла готовка. Потому я и скатился до всяких там пельменей и покупных пирожков.
Сейчас я постепенно прихожу в себя, начинаю готовить и морально готовлюсь к тому чтобы начать...
Но это будет не сегодня.
Первый завтрак.
Сок, пшеничная каша с лечо и омлет из помидорки, зелени, лука и яйца, естественно. Делалось в микроволновке.
Второй завтрак.
Чай. А в мисочке то, что называется громким словом "панакота". Короче, молочное желе в которое я добавил немного слив. Готовил вчера. Ночь простояла в холодильнике. Чем-то похоже на мороженку.
Обед.
Салат из помидорки, зелени и лука. Плюс поджарил кусок хлеба, а серединку сковороды залили яйцом. Делал на почти сухой сковороде.
Но, где-то через полчаса понял, что нифига не наелся. И решил съесть одну лепешку.
Но не стал ее есть просто так. Нарезал на тоненькие ломтики, нашинковал кусочек сыра...
Жаль дома кофий кончился! С ним было бы вообще объедение!
На ужин я решил приготовить что-нибудь вкусненькое, но почти диетическое.
У меня был куриный фарш и несколько картофелин. Картошку я нарезал кругляшками, выложил ими дно стеклянной жаровни. Положил на нее фарш, перемешанный с луком и сельдереем. Сверху накрыл фарш остатками картошки. Понятное дело посолил и поперчил. А сверху смазал томатной пастой.
И в духовку!
Фольга, к сожалению, кончилась...
Но получилось
вкусно!
Ужин.
Запеканка и овощной салат, смешанный с соевым мясом.
Сегодня мне пришлось немало поработать головой, так что пришлось устроить себе второй ужин. Мозги потребовали питания.
Хотя, если первый ужин назвать полдником (что и надо было сделать), тогда это просто ужин.
Вот такой день!
Очень кушать захотелось
Тоже часто делаю запеканки в таком духе только с кабачком например или с капустой добавляю всегда перец сладкий
Нельзя тебе читать на ночь мои посты!
А! Один сладкий перчик я добавил. Конечно, овощей могло быть и больше, но еще пара дней до зарплаты, а покупка лекарств пробила немалую дыру в бюджете.
Лекарства сейчас стоят хорошо,да и врачи любители что подороже назначать
Там, собственно, два рецепта, с добавлением желтка и без. Я сырой желток добавлял.
А молоко, желатин, сахар... Желе как желе. Фрукты туда вроде любые идут...
Я в основном для жены старался - она такие штуки любит. Я не очень, но попробовать-то надо было..
А выздоровление идет зигзагом. Сегодня (в понедельник) вновь прихватило.
А жирность можно уменьшить за счет добавки зелени и измельченной моркови. Плюс отруби.
Так удовольствие надо уметь растягивать...
И как панакота?
а вес на одном месте...потому что много углеводов....добавьте куриную грудку или отварную рыбу в рацион...особенно на ужин и вес пойдет вниз......поэкспериментируйте......