Первый день после больничного всегда тяжелый. И на работе завал, и самому требуется время войти в нужный ритм.
Но, ничего, справился!
Первый завтрак.
Сок, овсянка, рулет и маринованные помидорки.
Второго завтрака, как такового сегодня не было. И не то, чтобы некогда, а просто не хотелось.
Поэтому, ограничился кофе с молоком.
Обед.
Зеленый салат, яйцо и... Я нашел рецепт на "Поваренке". Ссылку дать не могу, не зафиксировал...
Короче говоря, лаваш разрезается на несколько частей и в каждую их них заворачивается некоторое количество тушеной капусты. Так было в первоисточнике, да и ничего другого под рукой не было. Сделал несколько конвертиков и подсушил их на сковородке с капелькой масла. Лаваш хорош тем, что после температурной обработки сохраняет свою форму.
Полдник.
То же, то и в обед, только без салата.
Когда пришел домой, то, первым делом, сделал себе вкусняшку.
Творог, тыквенно-яблочный джем и ложка меда. Получилось обалденно вкусно.
Ужин.
Гречка, котлетка из куриного фарша с луком и помидорки.
Был большой соблазн купить по дороге домой какой-нибудь пирожок. Но... постоял перед витриной и пошел себе домой.
Вот такой день!
как то уж очень мало по калориям то...у тебя же порции маленькие?
Я это всегда отслеживаю.
Спасиб, напомнил идею с лавашом. Удобно.
Скажи, а творог любишь, или ешь, потому что полезно???
Я вот его терпеть не могу....И никак себя приучить не могу к этому продукту....
И сыворотка тоже пригодится!!!! Я люблю ее пить! И блины на ней можно делать....Чуть-чуть...