Размышлизмы эти - даже не по мотивам активно обсуждаемых постов Ивы, Пингвинчика, Сnа и -
простите, не помню автора восхитительных девушек без кубиков, просто что-то такое витает в воздухе)
Совершенно случайно, по перекрестным ссылкам в ЖЖ натыкаюсь я сначала на симпатичный постик " Красивые женщины 30+", а в нем, в числе прочих красивых женщин - фото и ссылка на блог Ольги Новиковой. Иду туда из любопытства и что я вижу...
ну очень интересную девушку с фигурой, которая - на мой дилетантский вкус, очень близка к золотой середине... смотрим фото
36 лет человеку, кстати. Да, конечно, можно говорить о хорошей генетике ( как говорит моя подруга - " хорошая выкройка"
, но в общем и целом,
ИМХО - красивое подтянутое тело для обычной жизни выглядит именно так. Прошлась по блогу - что пишет автор: советы по питанию абсолютно классические ( правильная калорийность, набранная правильными продуктами, дробное питание, водный баланс, тратата...), а вот по спорту интересно - девушка не жалует тренажерный зал и предпочитает домашние тренировки.
Занимаясь дома, вы можете добиться прекрасных результатов - я проверяла лично!
Вы хотите с минимумом финансовых затрат обзавестить подтянутым животом и красивыми бедрами? Тогда этот пост для вас!
Я начинаю серию постов о своих любимых видео-тренерах, с описанием тренировок и рекомендациями по использованию.
Это конечно же мои личные предпочтения - проверено на себе! Я перепробовала огромное количество видео-курсов(и даже сняла свои собственные видео-программы) и хочу рассказать о любимых!
В списке любимых первое место занимает старая добрая Синди Кроуфорд, потом с большим отрывом - бар-метод, Трейси Андерсон, отдельные видео из фитнес-блендера, в общем, некая смесь из шейпинга, бодибалета и фьюжена = много повторов с малым весом, без отдельно выделяемых длительных кардио сетов. Честно скажу, что любимица всех советских девушек Синди Кроуфорд в сове время прошла мимо меня, а потом я больше слышала критики в плане ее травмоопасной для новичков техники. Гуглю отзывы - везде сплошные востроги, причем отзывы свежие и многие пишут, что эти тренировки им помогли быстро придти в хорошую форму. Фотки "формы" до и после тоже кое-где прилагались, и надо сказать, производили впечатление - та же подтянутость, стройность и женственность.
В общем, что скажете? Реально что-то приличное слепить ( питание по умолчанию) из того, что было, дома и
без железа 
? Ну, и по тренировкам с Синди - кто занимался, какие были результаты?
Размышлизмы эти - даже не по мотивам активно обсуждаемых постов Ивы, Пингвинчика, Сnа и - простите, не помню автора восхитительных девушек без кубиков, просто что-то такое витает в воздухе) 
В общем, выкройка от природы - ну какая есть
потому что если закрыть аватрку,ник и забыть,что ты Алиса, ПОЛНАЯ уверенность,что читаю своего знакомого..он ОЧЕНЬ крут в во всех этих вопросах.Просто до этого еще не видела чела с таким уровнем мастерства
а еще...если раньше было содержание, но форма могла подкачать (сказанного),то сейчас форма соответствует содержанию.
это к вопросу о том,что б прислушивались, так как польза-то огромная от сказанного и описанного.
А сколько еще лет учиться нужно?
когда попа не плоская-это ж хорошо.
а вот видеотренировками начала заниматься с такого состояния:
но....спасибо... реально огромное спасибо... мне так нужна была поддержка, чтобы взять себя в руки
а на спину специально вообще ничего не делала... "общие" видеотренировки с гантельками 1,5 кило всего
И вам, всем девочки, спасибо - за советы!!!
Я все мечтала тело построить и ню сделать фотосессию, в итоге плюнула, сделала прямо сейчас, не в лучшей своей форме, и ни разу не жалею!
Видела твой фотосет - здорово!
а почему "чемоданы"?
По вот этой таблички я наверное бы себе хотела Округлую)
Мне вот такие попы нравятся
Но не такие
сильно подозреваю, что вот такую модельку как раз - только " наприседать" с весами можно, да и то, если выкройка позволяет
Красивые подтянутые ягодицы - это плюс любой фигуре - а размер, ну это уже такое )) какждый сам исходит из своих желаний и возможностей (данных имею ввиду)
Было - "упитанная" , стала - "умеренная" ....Альбомчик , кстати, есть с Мадам Сижу ..... Видела?
И вообще я считаю, это абсолютно по теме - вопрос и стоит в том, чтобы без фанатизма и ущерба для здоровья сделать фигуру " для жизни" и потом сохранить ее надолго, желательно, навсегда