Размышлизмы эти - даже не по мотивам активно обсуждаемых постов Ивы, Пингвинчика, Сnа и -
простите, не помню автора восхитительных девушек без кубиков, просто что-то такое витает в воздухе)
Совершенно случайно, по перекрестным ссылкам в ЖЖ натыкаюсь я сначала на симпатичный постик " Красивые женщины 30+", а в нем, в числе прочих красивых женщин - фото и ссылка на блог Ольги Новиковой. Иду туда из любопытства и что я вижу...
ну очень интересную девушку с фигурой, которая - на мой дилетантский вкус, очень близка к золотой середине... смотрим фото
36 лет человеку, кстати. Да, конечно, можно говорить о хорошей генетике ( как говорит моя подруга - " хорошая выкройка"
, но в общем и целом,
ИМХО - красивое подтянутое тело для обычной жизни выглядит именно так. Прошлась по блогу - что пишет автор: советы по питанию абсолютно классические ( правильная калорийность, набранная правильными продуктами, дробное питание, водный баланс, тратата...), а вот по спорту интересно - девушка не жалует тренажерный зал и предпочитает домашние тренировки.
Занимаясь дома, вы можете добиться прекрасных результатов - я проверяла лично!
Вы хотите с минимумом финансовых затрат обзавестить подтянутым животом и красивыми бедрами? Тогда этот пост для вас!
Я начинаю серию постов о своих любимых видео-тренерах, с описанием тренировок и рекомендациями по использованию.
Это конечно же мои личные предпочтения - проверено на себе! Я перепробовала огромное количество видео-курсов(и даже сняла свои собственные видео-программы) и хочу рассказать о любимых!
В списке любимых первое место занимает старая добрая Синди Кроуфорд, потом с большим отрывом - бар-метод, Трейси Андерсон, отдельные видео из фитнес-блендера, в общем, некая смесь из шейпинга, бодибалета и фьюжена = много повторов с малым весом, без отдельно выделяемых длительных кардио сетов. Честно скажу, что любимица всех советских девушек Синди Кроуфорд в сове время прошла мимо меня, а потом я больше слышала критики в плане ее травмоопасной для новичков техники. Гуглю отзывы - везде сплошные востроги, причем отзывы свежие и многие пишут, что эти тренировки им помогли быстро придти в хорошую форму. Фотки "формы" до и после тоже кое-где прилагались, и надо сказать, производили впечатление - та же подтянутость, стройность и женственность.
В общем, что скажете? Реально что-то приличное слепить ( питание по умолчанию) из того, что было, дома и
без железа 
? Ну, и по тренировкам с Синди - кто занимался, какие были результаты?
Размышлизмы эти - даже не по мотивам активно обсуждаемых постов Ивы, Пингвинчика, Сnа и - простите, не помню автора восхитительных девушек без кубиков, просто что-то такое витает в воздухе) 
Отчасти реально, отчасти - нет. Похудеть и, как было сказано, тонус мышц повысить - это да. А вот рельеф "выкроить", имхо" невозможно (правильно выше написали, что должно быть соответствующее оборудование), и это меня печалит
От Хортона меня разнесло (особенно в плечах), все равно возвращусь к Шону, учитывая, что скоро у него появится Insanity Max 30
да ты что?
В инсанити однозначно подмешено что-то противозаконное
Скоро буду отзыв писать о Р90Х, будут фотографии "до и после". Быть может, мышцами тело расперло
Это да. Хотя Эйсалум меня не впечатлил, хотя сильнее и затратнее, нежели Инсанити
Еще хочу попробовать зажечь с Леонардо Карвальо
Они прикольные, но после всего вышеперечисленного тебе их нагрузки будет мало. Там только бум-бум ( который " попка-шмопка"
Ну, раз нагрузку же нереально все время увеличивать, поэтому - менять ее характер - очень правильно!
зы. Шон красавчег
Спасибо всем!
И Вам спасибо!!!
До сих пор к себе не привыкла)
а как занимались? Через день?
Могу сказать про себя. синди рулит, но тяжела для начинающих. У меня с ней результаты очень хорошие
Так же я знаю, что дома тоже можно сделать потрясающее тело. У меня одна подружка занялась дома собой очень основательно. Каждый день тренировки, плюс гантели и в хорошую погоду ходила на площадку где стоят уличные тренажеры . Результат был ощеломляющий . Мне кажется дело в желании и стремлении .
( ИМХО - ничего революционно-нового
а расскажите по-подробнее?
Сейчас с Синди не занимаюсь, сейчас на спорт вообще нет времени.
Когда занималась делала это через день , очень хорошо уходили объемы и подтягивалось тело. Заметно и для меня и для окружающих. Чтоб понять, надо попробовать. Но я не ела 2 часа до треши и 2 после
ну и до этого не играли на своей фигуре как на гармошке (плюс 30, минус 20)
И гармошка имеет место быть, даже в большей амплитуде
Осталось дождаться следующего понедельника и начать хоть что-нибудь делать
А вообще я сегодня собиралась, но с утра потянулась к верхней полке и что-то как-то заклинило в шейно-воротниковом отделе и все мои планы рухнули
Тут на сайте есть девочка, которая всегда занимается в домашних условиях - http://bliss.diets.ru/ Она меня очень мотивирует.
Тренировка с Синди меня как-то не впечатлила, а вот инсанити - это дааааа! Это здорово!