Сегодня купила в кондитерской пирожные на день загруза. Удовлетворила эстетические потребности, посмотрев на красивые тортики, и потребность покупательскую, хотелось просто купить что-то вредное, а не есть. Убрала подальше от глаз, чтобы не было искушения. Хотя обычно у меня сладости не задерживаются, не остаются даже на 2 день после покупки. Так что тренирую свою силу воли еще более жестоко)). Больше всего боюсь после загруза не вернуться к нормальному питанию. Но вчера я снова составила и распечатала недельное меню, куда внесла и день загруза, и диетические дни после него. Так что есть план, которого надо придерживаться. Ведь не буду же я обманывать сама себя, от этого только мне хуже будет.
Сегодня купила в кондитерской пирожные на день загруза. Удовлетворила эстетические потребности, посмотрев на красивые тортики, и потребность покупательскую, хотелось просто купить что-то вредное, а не есть. Убрала подальше от глаз, чтобы не было искушения. Хотя обычно у меня сладости не задерживаются, не остаются даже на 2 день после покупки. Так что тренирую свою силу воли еще более жестоко))...
Читать полностью
пробуйте всё
по себе знаю--запреты не работают
будут срывы...