Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Дубль 2 - Jillian Michaels. (день 2 блок 2)

ВСЕМ ФИЗКУЛЬ-ПРИВЕТ!!!

Сегодня я сделала день 2 блок 2.

Было уже не так легко как вчера, но и не так тяжко, когда я делала в первый раз...
Часть 1: думала вообще не закончится сегодня, очень ныли и горели колени!!!
Часть 2: прошла неожиданно легко, только опяться же немного ныли колени и пот лил как ливень!!!
Часть 3: была тяжкой как и раньше, но при этом промежутклв на отых я дела горазно меньше (!), чем раньше... Кстати, тоже закончилась как-то быстро..
В общем сегодня тренировка прошла достаточно быстро и относительно легко. Относительн первого раза выполнения. По окончанию, немного ноют (в хорошем смысле) колени и ключицы. А так все в порядке!!!
Да! Сегодня еле заставила себя делать, подождала бы до второй половины дня - точно не сделала бы!!! Но уже сдала - чему и рада!!!

Да и еще одно - все-таки надо делать перерыва между блоками, один-два дня, кому как!!! В этот раз так и сделаю, новерное.

Всем хороших тренировок и отвесиков!!! (кому надо) привесиков!!!

P.S. Сегодня у меня разгрузка на рисе, зеленом чае и воде. (Минералку не купила, но решила, что это не повод для отсмены разгорузки)

Тэги: здоровый образ жизни, тренировка с Джиллиан, спорт, отчет

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +8

Dalvira

4 апреля 2011 года

223

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/136046/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дубль 2 - Jillian Michaels. (день 2 блок 2)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/370/">здоровый образ жизни</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/136046/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/04/13/154212_20004-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ВСЕМ ФИЗКУЛЬ-ПРИВЕТ!!!<br>Сегодня я сделала день 2 блок 2.<br>Было уже не так легко как вчера, но и не так тяжко, когда я делала в первый раз...<br>Часть 1: думала вообще не закончится сегодня, очень ныли и горели колени!!!<br>Часть 2: прошла неожиданно легко, только опяться же немного ныли колени и пот лил как ливень...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/136046/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/136046/
              ]Дубль 2 - Jillian Michaels. (день 2 блок 2)[/url][/b][/size]
              ВСЕМ ФИЗКУЛЬ-ПРИВЕТ!!! Сегодня я сделала день 2 блок 2. Было уже не так легко как вчера, но и не так тяжко, когда я делала в первый раз... Часть 1: думала вообще не закончится сегодня, очень ныли и горели колени!!! Часть 2: прошла неожиданно легко, только опяться же немного ныли колени и пот лил как ливень... [b][url=https://www.diets.ru/post/136046/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Дубль 2 - Jillian Michaels. (день 3 блок 2)
Чем заменить кофе???
• Дубль 2 - Jillian Michaels. (день 2 блок 2)
Дубль 2 - Jillian Michaels. (день 1 блок 2)
Привет!!! Я вернулась!!!...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Комментарии:

Веселина

4 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
Да! Сегодня еле заставила себя делать, подождала бы до второй половины дня - точно не сделала бы!!! Но уже сдала - чему и рада!!!

молодец что выполнила

Dalvira пишет:
P.S. Сегодня у меня разгрузка на рисе, зеленом чае и воде. (Минералку не купила, но решила, что это не повод для отсмены разгорузки)

вдвойне молодечик тренировки и разгруз

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Привет, Веселина!!!
Спасибо за поддержку!!!

↑ Ответить

Веселина

5 апреля 2011 года

↑ Ответить

Bolea

4 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
Сегодня у меня разгрузка на рисе, зеленом чае и воде.

Так ты и разгружаешься, и тренируешься!? Ничего себе! Просто молодчинка - я так не могу.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Привет, Леночка!!!
Да я разгружаюсь, тренируюсь и на КД не обращаю внимания, но это потому что силы есть, было бы что-то не так - не делала бы чего-то...
Мне просто после разгрузки легче... и самочувсвтвие и настроение!!!
А еще не люблю откладывать запланированное, а то у меня потом крышу рвет со страшной силой (от запланированогои не сделаного!!! )

↑ Ответить

Bolea

4 апреля 2011 года

Рада, что у тебя на все хватает сил и энергии

Это очень заразительно. Читаю тебя - и у меня сразу тоже прибавляется сил! А говорят "Закон сохранения энергии"!
У нас какой-то "Закон умножения энергии" действует!

А откладывать запланированное я тоже не люблю...

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Bolea пишет:
"Закон умножения энергии"

↑ Ответить

Карамелька

4 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
Но уже сдала - чему и рада!!!

Отлично!!!!
Ты молодец, взялась за дело с новыми силами.
Ларис, Джиллиан говорит в новой программе, что делайте 6р, а потом 1 день отдыха. Наверное и правда, надо так делать.
Во всяком случае, ничего страшного не произойдет - точно!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Карамелька пишет:
что делайте 6р, а потом 1 день отдыха.

Привет, Олесечка!!!

Ну в новой программе так и буду делать, а пока сделаю без перевов, как и запланировала!!!
А шреды тебе понравились!, я читала!!!

↑ Ответить

Frau Dod 1

4 апреля 2011 года

по сравнению с первым блоком - намного нагрузка сильнее? я пока 2 дня сделала, потом КД, сегодня продолжаю делать первый

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Настя, по сравнению с 1-м сильнее и мне кажется, что 3-й легче...

↑ Ответить

Веселина

5 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
мне кажется, что 3-й легче...

и я так думаю, кроме прыжков на широкораставленных ногах и последних прыжков в стиле Билана

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 апреля 2011 года

Веселина пишет:
последних прыжков в стиле Билана

↑ Ответить

Веселина

5 апреля 2011 года

когда в комнату где я скакала зашла свекровь, она сказала "ух ты!!!!"

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 апреля 2011 года

Веселина пишет:
зашла свекровь, она сказала "ух ты!!!!"

ну просто БРАВО!!!!!!!

↑ Ответить

Веселина

5 апреля 2011 года

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

4 апреля 2011 года

Вперед и с песней!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Привет, Лена!!! Туда и движимся!!!!

↑ Ответить

Galcha

4 апреля 2011 года

Фискульт привет !!! Молодец, что до сих пор не растеряла энтузиазм!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Привет, Галочка!!!
Да меня саму удивляет - не только не растеряла, но даже соскучилась!!!

Рада видеть!!!

↑ Ответить

Sladkaya

5 апреля 2011 года

смотрю на тебя и радуюсь какая ты молодец!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 апреля 2011 года

Спасибо, Следенькая конфетка!!!

↑ Ответить

Sladkaya

5 апреля 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.