Пожалуй, если задать десяти женщинам на улице вопрос: кто такой доктор Борменталь? – минимум половина ответит: метод похудения.
Доктор БорментальИ только немногие вспомнят, что это персонаж «Собачьего сердца». Который, надо полагать, был бы немало удивлен тем, сколь часто его имя упоминается в разговорах о похудении. Видимо, авторам методики «Доктор Борменталь» нравился роман Булгакова.
Но мы – не о Булгакове. Мы – о методе снижения веса «Доктор Борменталь», на который в интернете выдается более 80 тысяч ссылок.
Вот его краткое описание на одном из сайтов.
«Базовая методика центра включает 25 специальных психологических техник, предназначенных для снижения аппетита, уменьшения объема желудка, активизации обменных процессов, формирования устойчивой мотивации на похудение, насыщения от маленького объема пищи. Во время сеансов используются специальные дыхательные, медитативные, нейролингвистические и многие другие методы, хорошо себя зарекомендовавшие и отшлифованные десятилетней практикой. Каждая последующая методика усиливает действие предыдущей, работает на результат.
Это позволяет снижать вес без неимоверных усилий, без насилия над собой, без запретов на продукты и при сохранении прежнего образа жизни.»
Если внимательно прочитать материалы на главном портале центра «Доктор Борменталь» и прочих, то у нас – не медиков, не психологов-психотерапевтов, не диетологов и прочие «не» - а потенциальных потребителей, создается следующее впечатление.
маркированный список Авторы методики «Доктор Борменталь» в свое время, в начале 90-х гг., отчетливо поняли, что на способы похудения всегда будет спрос.
маркированный список Что без ограничения калорийности похудеть невозможно.
маркированный список Что многочисленные диеты себя не оправдывают и приносят временный результат, а повторяющиеся низкокалорийные рационы наносят вред здоровью.
маркированный список Что в практике снижения веса сложность не столько в том, чтобы этот самый вес снизить, а в том, чтобы его удержать.
маркированный список Что люди «срываются» с диет потому, что невозможно соблюдать их годами.
Вывод? Очевиден. Надо менять не диеты, а привычки питания. А вот здесь и могут помочь профессиональные знания и навыки авторов методики «Доктор Борменталь», психологов и психотерапевтов, владеющих психологическими техниками, которые не столь сложно приспособить к достижению нужного результата. Большинство людей относятся к типу «ведомых», то есть тех, кому необходимо указывать, куда идти, и помогать им на этом пути. Даже если (или особенно?) это путь к избавлению от лишних килограммов.
Остается добавить к этому знания из области диетологии и некоторых других разделов медицины – и получится тот самый комплексный подход к снижению веса, который может помочь добиться цели.
Нам думается, что стремительное развитие сети центров «Доктор Борменталь» - за полтора десятка лет более сотни филиалов – определяется именно комплексностью услуг, которые и приносят ожидаемый результат. В центре «Доктор Борменталь» вас «возьмут за руку», проконсультируют, укажут путь и проведут по нему до тех пор, пока вы не сможете дальше идти самостоятельно.
Все это хорошо, хотя у нас возникло «но». И не одно. После некоторых размышлений и анализа высказываний на различных форумах по поводу методики «Доктор Борменталь».
- «…снижать вес без неимоверных усилий, без насилия над собой, без запретов на продукты и при сохранении прежнего образа жизни.» - обещает реклама «Доктор Борменталь». Вы верите в то, что можно легко и радостно начать есть намного меньше, продолжая посиживать на диване? Наверное, только в том случае, если что-то «сдвинулось», изменилось в сознании (или в подсознании?) А кто гарантирует, что этот «сдвиг» так уж безвреден?
- Каждому клиенту в центрах «Доктор Борменталь» устанавливают «коридор калорийности». Судя по постам на форумах, чаще всего – это 700-900 ккал. Однако известно, что диетологи не рекомендуют женщинам уменьшать калорийность ниже 1200 ккал, это опасно для здоровья.
- Центр «Доктор Борменталь» с гордостью демонстрирует результаты похудения по 5-10 и более кг за месяц, такие же цифры приводятся на форумах. Как же быть с рекомендациями медиков о безопасном физиологическом похудании в 3-4 кг?
- Ни разу ни в одном сообщении пользователей методики «Доктор Борменталь» не прозвучало: «избавилась от такого-то количества жира». Только – кг массы тела. А ведь снижать необходимо именно содержание жира, а не воды и мышечной массы, что неизбежно при низкокалорийном питании.
- По поводу обещаемой методикой «Доктор Борменталь» «стройности навсегда» - стоит поинтересоваться сообщениями бывших клиентов. Увы – ничто не вечно под луной.
- О ценах – помолчим. Они далеко не всем доступны.
Судя по полемике на форумах, восторженных сторонников у методики «Доктор Борменталь» примерно столько же, сколько разочарованных в ней противников.
В любом случае – принимая решение, стоит внимательно изучить многочисленные отзывы. Чтобы не ошибиться.
Пожалуй, если задать десяти женщинам на улице вопрос: кто такой доктор Борменталь? – минимум половина ответит: метод похудения. Доктор БорментальИ только немногие вспомнят, что это персонаж «Собачьего сердца». Который, надо полагать, был бы немало удивлен тем, сколь часто его имя упоминается в разговорах о похудении. Видимо, авторам методики «Доктор Борменталь» нравился роман Булгакова...
Читать полностью
Курс по Борменталю проходила в 2006 году. Абсолютно довольна процессом и результатом! Мой вес был 63 кг, а через 2,5 месяца 55 кг. По достижению желаемого веса (55 кг.) постепенно увеличивала кол-во съедаемых калорий, а потом и вовсе перестала считать, но больше стало физических нагрузок Вес 55 кг. держался примерно 3 года, до беременности. Сейчас снова на системе: за три недели -3,5 кг. без чувства голода и без навязчивой мысли, что я на диете, что то нельзя, это нельзя... Вообщем курс мне подходит. Негативных отзывов с моей стороны нет.
Блин...если честно я не помню... В нашем регионе я была в первой волне, поэтому все было весьма доступно и сильно по карману не било. Может около 5-6 тысяч рублей. На сколько помню в стоимость входило : 4 дня тренинга, через месяц 1 день закрепления результатов и в дальнейшем бесплатно группа поддержки при желании. Не знаю работает ли сейчас такая система.
Я не жалею не об одной копеечке! Мне было очень интересно: психотехники, различные процессы, методики дыхания и т.д. Тогда без курса я бы 100% ничего не сбросила, очень мощная псих.поддержка. Сейчас просто у меня личная мотивация намного серьезней, поэтому это дается проще + по "натоптанной" тропинке значительно проще и легче.
Центр «Доктор Борменталь» с гордостью демонстрирует результаты похудения по 5-10 и более кг за месяц, такие же цифры приводятся на форумах. Как же быть с рекомендациями медиков о безопасном физиологическом похудании в 3-4 кг?
Это вырвано из контекста: на самом деле похудение на 5-10 кг происходит только в первый месяц, когда с изменением пищевых привычек организм начинает перестраиваться, очищаться. Выводятся как шлаки, так и большое количество жидкости. Под изменением пищевых привычек я имею в виду новый рацион. Чтобы удержаться в таком коридоре калорий, необходимо пересмотреть свой дневной рацион в пользу овощей. И чем больше вес худеющего, тем больше результаты первого месяца. Дальнейшее похудение, как правило, составляет 3-5 кг в месяц.
murzzzilla пишет:
Каждому клиенту в центрах «Доктор Борменталь» устанавливают «коридор калорийности». Судя по постам на форумах, чаще всего – это 700-900 ккал. Однако известно, что диетологи не рекомендуют женщинам уменьшать калорийность ниже 1200 ккал, это опасно для здоровья.
Коридор калорийности рассчитывается для каждого худеющего индивидуально (кому-то 700-900 ккал/день, кому-то 1000-1200 - все индивидуально). И такой низкий коридор предполагает отсутствие больших физических нагрузок, сидячий образ жизни и отказ от интенсивных занятий спортом на период похудения в таком коридоре.
murzzzilla пишет:
Ни разу ни в одном сообщении пользователей методики «Доктор Борменталь» не прозвучало: «избавилась от такого-то количества жира». Только – кг массы тела. А ведь снижать необходимо именно содержание жира, а не воды и мышечной массы, что неизбежно при низкокалорийном питании.
Система Борменталя рассчитана не на 1-2 месяца, а длительный период, который предполагает выработку стойкой привычки правильно дробно питаться, не переедать, уметь сбалансировать свой рацион, уметь, когда необходимо, отказаться от жирного/сладкого/мучного в пользу своего здоровья. Уметь контролировать свой вес, уметь слушать и слышать свое тело. Все это гарантирует плавное снижение веса, в том числе и за счет сжигания жиров.
murzzzilla пишет:
Судя по полемике на форумах, восторженных сторонников у методики «Доктор Борменталь» примерно столько же, сколько разочарованных в ней противников.
Я изучила не один форум с отзывами о клинике и самой системе. Мое резюме: недовольны те, кто не пожелал выполнять рекомендации дотошно и последовательно, те, кто ждал волшебную пилюлю/методику, чтобы быстро похудеть без усилий (ведь столько денег уплОчено!)
В целом, Борменталевцы - молодцы. Они помогают психологически настроиться на похудение и новый образ жизни. Они сопровождают похудение, поддерживают в моменты срывов и отчаяния. А также, самое, на мой взгляд, важное: прививают культуру питания! То, чему нужно научиться 90% россиян.
недовольны те, кто не пожелал выполнять рекомендации дотошно и последовательно, те, кто ждал волшебную пилюлю/методику, чтобы быстро похудеть без усилий (ведь столько денег уплОчено!)
Согласна на все 100%. Система предполагает изменение пищевых привычек, а кто не готов к изменениям - те будут искать причины не в себе, а вовне. Что есть признак незрелости личности.
Однако тут есть еще один нюанс. Центры борменталя довольно значительное внимание уделяют психологическим отношениям человека с едой. Это безусловно важно и правильно. Но высококлассных психологов, заточенных на зависимость от еды не так-то много. А поскольку филиалы организованы по франшизе, и довольно широко тиражированы - далеко не везде качества ведущих тренингов отвечают всем необходимым запросам. Лично общалась с несколькими участниками, посетившими центры у основателей и потом в разных городах - разница отчетливая. Подход сильно коммерциализован. В этом нет ничего плохого - нашли основатели жилу и копают, почему нет, если есть спрос. Просто надо к этому подходить осознанно.
Я, когда поняла, что мне необходима помощь, выбрала не наш центр Борменталя, а поехала к Илье Кислеру (медцентр "Елизавета"). Просто потому, что у меня лично к нему сформировался более высоким уровень доверия. Ну и поскольку я была готова к изменениям, а Илья все мои ожидания оправдал - все получилось хорошо. Прошло полгода, мои пищевые привычки заметно поменялись, как следствие - нормализовался вес, я активна и все у меня хорошо. При этом я по жизни лидер, а не ведомый барашек. Но это не помешало мне прислушаться к человеку, который является мастером своего дела.
na_safo пишет:
прививают культуру питания!
Это вообще первое дело, которым надо заниматься. Привычки сильно формируют образ жизни. А от образа жизни как следствие строится все остальное.
А никто и не спорит. Действительно, стоимость услуг кажется высокой. Но эта стоимость формируется не "с потолка" - сколько люди готовы заплатить, столько и просят за услуги. И в каждом городе разная стоимость.
aksinya11 пишет:
далеко не везде качества ведущих тренингов отвечают всем необходимым запросам
И тут совершенно с Вами согласна. С другой стороны, такая ситуация имеет место быть во всех сферах нашей жизни. И в автошколе может быть неопытный или опытный инструктор, и в больнице плохой или хороший врач... И не всегда характеристика "качественный" прилагается к высокой стоимости товара(услуги). Такие времена
И да, осознанный подход - для себя любимых ведь
У нас девочка в прошлом году заплатила 15 тыс за базовый курс, похудела думаю килограмм на 10, но ей еще надо столько же сбросить, но у нее начались проблемы с суставами, я уж не знаю на фоне чего
Если человек носит на себе 20 лишних килограмм, проблемы с суставами (как и с сердцем, печенью, позвоночником и т.д.) неминуемы. На каком этапе эти проблемы проявятся, зависит от возраста и образа жизни.
Причин проявившейся болезни может быть уйма. На вскидку:
- Взяла высокие планки. Организм в стрессе решает отвлечь хозяйку болезнью. Это сигнал, чтобы сбавить темпы похудения, прислушаться к себе. К сожалению, никто, кроме нее самой не сможет "услышать" ее тело. Ей дали методику и рекомендации, которые работают по опыту многих худеющих, а как это "приложить" к себе - решение только за пациентом.
- Неверное выполнение рекомендаций.
- Недостаток витаминов/минералов. С ограниченным количеством пищи их поступает в организм меньше. На фоне этого дефицита могут обостриться любые болезни. Недорогие аптечные витамины - это дорогая моча. Поэтому подбор витаминных препаратов тоже должен быть осознанным (я для этого в течение полугода изучала все, что только можно, о витаминных добавках и только потом остановила свой выбор на определенный препаратах)
Причины можно подыскивать очень долго, но главное - осознать, что эти причины живут внутри нас, а не вовне.
Желаю Вашей подруге скорейшего избавления от всех недугов! Если она открыта для новых знаний, посоветуйте ей почитать книгу В.Синельникова "Возлюби болезнь свою" - она приведет мысли в порядок и научит понимать, откуда болячки, почему они. А вместе с этим придет и здоровье, и подтянутое тело.
И чтобы не отклоняться от темы: не стоит ей бросать питание по Борменталю. В случае недугов, как правило, за поддержкой можно обратиться в тот Центр Борменталя, где она проходила терапию. Ей посоветуют, как изменить рацион (коридор) в пользу ее больных суставов, обязательно окажут моральную поддержку.
Я тоже худела с Борменталем и это реально помогает! Я как и многие не верила... И решилась лишь потому, что подруги пошли со мной:-) Результат -32 кг! Как же я счастлива. Мне далось это очень легко! Обращаться туда или нет - это выбор каждого, заставлять вас никто не будет... Ну а если сомневаетесь, почитайте статьи и отзывы или истории похудения в их группах, которые в соц сетях есть. На некторые могу дать ссылку odnoklassniki.ru/group/55866382090272 - это в одноклассниках, vk.com/doctorbormental, а это в контакте.
Коридор калорийности рассчитывается для каждого худеющего индивидуально (кому-то 700-900 ккал/день, кому-то 1000-1200 - все индивидуально). И такой низкий коридор предполагает отсутствие больших физических нагрузок, сидячий образ жизни и отказ от интенсивных занятий спортом на период похудения в таком коридоре.
Система Борменталя рассчитана не на 1-2 месяца, а длительный период, который предполагает выработку стойкой привычки правильно дробно питаться, не переедать, уметь сбалансировать свой рацион, уметь, когда необходимо, отказаться от жирного/сладкого/мучного в пользу своего здоровья. Уметь контролировать свой вес, уметь слушать и слышать свое тело. Все это гарантирует плавное снижение веса, в том числе и за счет сжигания жиров.
Я изучила не один форум с отзывами о клинике и самой системе. Мое резюме: недовольны те, кто не пожелал выполнять рекомендации дотошно и последовательно, те, кто ждал волшебную пилюлю/методику, чтобы быстро похудеть без усилий (ведь столько денег уплОчено!)
В целом, Борменталевцы - молодцы. Они помогают психологически настроиться на похудение и новый образ жизни. Они сопровождают похудение, поддерживают в моменты срывов и отчаяния. А также, самое, на мой взгляд, важное: прививают культуру питания! То, чему нужно научиться 90% россиян.
Однако тут есть еще один нюанс. Центры борменталя довольно значительное внимание уделяют психологическим отношениям человека с едой. Это безусловно важно и правильно. Но высококлассных психологов, заточенных на зависимость от еды не так-то много. А поскольку филиалы организованы по франшизе, и довольно широко тиражированы - далеко не везде качества ведущих тренингов отвечают всем необходимым запросам. Лично общалась с несколькими участниками, посетившими центры у основателей и потом в разных городах - разница отчетливая. Подход сильно коммерциализован. В этом нет ничего плохого - нашли основатели жилу и копают, почему нет, если есть спрос. Просто надо к этому подходить осознанно.
Я, когда поняла, что мне необходима помощь, выбрала не наш центр Борменталя, а поехала к Илье Кислеру (медцентр "Елизавета"). Просто потому, что у меня лично к нему сформировался более высоким уровень доверия. Ну и поскольку я была готова к изменениям, а Илья все мои ожидания оправдал - все получилось хорошо. Прошло полгода, мои пищевые привычки заметно поменялись, как следствие - нормализовался вес, я активна и все у меня хорошо. При этом я по жизни лидер, а не ведомый барашек. Но это не помешало мне прислушаться к человеку, который является мастером своего дела.
Это вообще первое дело, которым надо заниматься. Привычки сильно формируют образ жизни. А от образа жизни как следствие строится все остальное.
И тут совершенно с Вами согласна. С другой стороны, такая ситуация имеет место быть во всех сферах нашей жизни. И в автошколе может быть неопытный или опытный инструктор, и в больнице плохой или хороший врач... И не всегда характеристика "качественный" прилагается к высокой стоимости товара(услуги). Такие времена
И да, осознанный подход - для себя любимых ведь
Причин проявившейся болезни может быть уйма. На вскидку:
- Взяла высокие планки. Организм в стрессе решает отвлечь хозяйку болезнью. Это сигнал, чтобы сбавить темпы похудения, прислушаться к себе. К сожалению, никто, кроме нее самой не сможет "услышать" ее тело. Ей дали методику и рекомендации, которые работают по опыту многих худеющих, а как это "приложить" к себе - решение только за пациентом.
- Неверное выполнение рекомендаций.
- Недостаток витаминов/минералов. С ограниченным количеством пищи их поступает в организм меньше. На фоне этого дефицита могут обостриться любые болезни. Недорогие аптечные витамины - это дорогая моча. Поэтому подбор витаминных препаратов тоже должен быть осознанным (я для этого в течение полугода изучала все, что только можно, о витаминных добавках и только потом остановила свой выбор на определенный препаратах)
Причины можно подыскивать очень долго, но главное - осознать, что эти причины живут внутри нас, а не вовне.
И чтобы не отклоняться от темы: не стоит ей бросать питание по Борменталю. В случае недугов, как правило, за поддержкой можно обратиться в тот Центр Борменталя, где она проходила терапию. Ей посоветуют, как изменить рацион (коридор) в пользу ее больных суставов, обязательно окажут моральную поддержку.