22 декабря понедельник

После вчерашнего затишья утром отвес был- 600!
По плану добавила белка... но не знаю, осилю ли столько жрать! Внесла творог и джем из клубнике на сах.заме.
Но не знаю пойдет ли? Что то аппетит в последнее время заметно снизился. Если раньше ела 5 раз и то, маловато было, то сейчас 3 раза. Иногда 4. Полдник планирую и... не ем..
Завтрак
геркулес с курагой
кофе с молоком
Прогулка. Вернее забег на длинную дистанцию с утяжелением\ магазины -сумки \
Ланч
яблоко
Обед
скумбра из духовки
салат из пекинки с зеленью
хлеб черный от Боско\диетмарка\
кусочек слабосоленой семги
Полдник
творог
джем из клубники с сах.замом
Ужин
курица из свч
квашеная капуста
чай
хлеб с джемом
вода 1.5 литра