План питания

До Кд дней попробую Миркина. В первый день КД перейду на Ковалькова. Попробую по крайней мере. Мне помнится, я на Ковалькове очень сильно тогда похудела... Надо почитать его. там по-моему до обеда только фрукты. В обед овощи с сыром или молочка с отрубями. Вечером - творог... Все диеты перекликаются меж собой. ПРОТАС, МИРКИН и Ковальков - система - одна и та же. Везде ограничения по углеводам, ужин - белок, Вообще, баланс смещается в сторону белка - то, что мне надо...