Главная > Дневники > Дневник пользователя pumpusya

Конец 1-го уровня!

Ииииииууууу

первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти

Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести.
Теперь пойду пить зеленый чай.
Те кто занимается с Джилл как ваши успехи?

Тэги: джиллиан

Рубрика: Джиллиан

Рейтинг: +1

pumpusya

6 апреля 2011 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/139223/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Конец 1-го уровня!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7652/">джиллиан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ииииииууууу  первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти<br>Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести.<br>Теперь пойду пить зеленый чай.<br>Те кто занимается с Джилл как ваши успехи?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/139223/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/139223/
              ]Конец 1-го уровня![/url][/b][/size]
              Ииииииууууу  первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести. Теперь пойду пить зеленый чай. Те кто занимается с Джилл как ваши успехи? [b][url=https://www.diets.ru/post/139223/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник pumpusya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Комментарии:

Darina_K

6 апреля 2011 года

а как программа называется? я хочу тоже её попробовать, скачала две, Ripped и нет проблемным зонам, первая по уровням, вторая нет,не знаю какую выбрать, шреды не хочу, попробовала, как-то легко мне

Ответить

pumpusya

(автор поста)

6 апреля 2011 года

у меня шреды

может ту,которая по уровням попробуешь? Нет проблемным зонам длится час, для меня пока это много

полчаса пока в самый раз.

↑ Ответить

Darina_K

6 апреля 2011 года

пожалуй так и сделаю, если будет не хватать нагрузки, перейду на нет проблемным зонам

↑ Ответить

Карамелька

6 апреля 2011 года

Нет проблемным зонам - это силовая тренировка, она длится час и делать ее каждый день не нужно. 2,3 раза в неделю вполне достаточно. А остальные дни делай кардио тренировки. Если шреды тебе показались легкими и с гантелями, то и риппы скорее всего тоже. Хотя попробуй. Я прошла шреды и сейчас делаю риппы. Мне нравится и то и другое.
а чтобы вспотеть и жизнь медом не казалась скачай Banish Fat, Boost Metabolism - это интервальная тренировка на час. Вот там надо потрудится, Джиллиан выматывает все силы.

↑ Ответить

Darina_K

6 апреля 2011 года

я сначала полчаса на орбитреке бегаю, там и потею и разогреваюсь хорошооо) а после делаю другие упражнения, и хочу что-нибудь новенького попробовать

↑ Ответить

Карамелька

7 апреля 2011 года

Тогда еще можешь обратить внимание на программу Insanity, она на 2 месяца. Убойная штука, только для продвинутых!
На ютьюбе есть ролики про нее, а на рутрекере и сама программа.

↑ Ответить

Darina_K

7 апреля 2011 года

я вчера попробовала нет проблемным зонам,мне понравилось, поделаю пока её

↑ Ответить

Карамелька

7 апреля 2011 года

Я поняла, просто она силовая, не для каждого дня.

↑ Ответить

Darina_K

7 апреля 2011 года

хмм а я силовые каждый день делаю после орбитрека...)

↑ Ответить

Карамелька

7 апреля 2011 года

Просто надо давать мышцам передышку, во время которой они набираются сил. поэтому и делают силовые 2-3р/нед, а остальные дни кардио. Ну или каждый день, но разные мышцы прокачивают в разные дни. Я в общем-то не спец, поэтому ты лучше посмотри в инете информацию про это.

↑ Ответить

Карамелька

6 апреля 2011 года

Поздравляю!!! Готовься к завтрашнему дню!!!!

Будет очень жарко!!! Ты молодец!!!

Ответить

pumpusya

(автор поста)

7 апреля 2011 года

Спасибо

Я уже в предвкушении

↑ Ответить

Мила Стройная

7 апреля 2011 года

А я ну никак не могу выкроить эти полчаса! один раз позанималась всего в выходной.

Куда деться от своих домочадцев?!

Ответить

pumpusya

(автор поста)

7 апреля 2011 года

Я закрываюсь в комнате на полчаса и прошу меня не беспокоить в это время

↑ Ответить

Карамелька

7 апреля 2011 года

я так же!

↑ Ответить

Мила Стройная

7 апреля 2011 года

Попробую также сегодня. НУ, УДАЧИ мне!!!

↑ Ответить

Карамелька

7 апреля 2011 года

Удачи тебе

↑ Ответить

Мила Стройная

8 апреля 2011 года

Вчера закрылась в комнате. И попросила меня не беспокоить. даже не ожидала, что муж с пониманием отнесется. Меня никто не тревожил. Все прошло замечательно. Сегодня у меня ничего не болит. Хотя выкладывалась вроде вчера. правда это уже второе занятие. Может поэтому легче. Сегодня буду повторять свой вчерашний подвиг.
да кстати отвес -500 гр!!!

Ответить

Карамелька

8 апреля 2011 года

Отлично!!! Муж молодец!

↑ Ответить

pumpusya

(автор поста)

8 апреля 2011 года

Так держать!!!!

↑ Ответить

Мила Стройная

8 апреля 2011 года

Спасибо, девочки!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.