Д006\365 Процесс идет. Лайфхак как не сорваться с соблюдения диеты\системы :)

Д006\365 Процесс идет. Лайфхак как не сорваться с соблюдения диеты\системы :)
Ну, вот и 6-ой день. Настрой ровный продолжается. Вчера я ради интереса решила всё-таки взвеситься. Чтобы хотя бы посмотреть меньше ли весы показывают хотя бы относительно вранья которое они выдавали в прошлый раз. И да, что-то там примерно меньше. Ну и ладно. Просто было любопытно. Внешне я пока еще перемен особо не вижу, потому что ситуация была сильно запущена. Разглядеть удается когда я дохожу до нижней границы своего большого веса, но судя по измерениям до него еще пока надо работать над собой.
Ну да ладно. Поработаем.

Завтрак мой состоял из вчера вожделенных сладостей, которые накупил муж. Пошло в душу

Обед был гречка с говядиной. Я купила фарш как можно менее жирный, разделила его на неск. порций и в обед добавляю его. Оказалось вкусно просто сварить гречку и на середине приготовления кинуть комочек фарша в нее. В итоге получается каша с мясом. Собственна ей вчера и питалась. НО странно. Ела в 15 часов. съела небольшой ковшик гречки. Довольно много- хотелось, решила не делать порцию уж совсем птичьей, наелась.
Но уже в 5 часов мне ТАК ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ!!! Просто адски! Причем ощущение странное- желудок не пустой но при этом аж скручивает внутри.. Что это было я не знаю. Но мы с детьми ушли гулять так что при всем желании заглушать его было нечем.

Ужин хотела я сегодня грудку себе сварить, но пока к вечеру пришел муж, пока мы собрались в магазин чтобы прикупить еды (грудку в т.ч.) уже было поздно, так что сегодня снова была ряженка и яблоко. И с небольшим опозданием- около 7. Впрочем, если ложусь поздно это нормально, я думаю.

Мазохизм мой состоял в том, что мы на ночь глядя, с моим диким ощущением голода пошли в магазин за продуктами (днем мне с двумя детьми без вариантов сходить).. и на этой "оптимистичной" ноте было желание смести полмагазина
Но мы просто набрали кой-каких вкусняшек и я отложила себе на утро то что хотелось. И получилось ок.

Спорт мой был уборка по квартире. Не то что генеральная, но вчера я делала то, до чего руки не доходят- тут отмыть, там протереть, тут ребенок изрисовал стену, отчистить, вещи постиранные убрать и т.д. так и пробегала... Самое главное было навести порядок на рабочем столе. Это просто ППЦ обычно. Т.к. предметов и предметиков на нем просто тысячи, для нескольких видов творчества, и всё это в процессе работы перемешивается, рассыпается, перекладывается.. еще и дети изредка приходят "помочь"..
И пусть до идеала далеко, но хотя бы мое рабочее место не выглядит как взрыв из всяких интересностей.
Вот что вышло..



Так что вот такие дела.
А теперь спешу поделиться с вами лайфхаком- как не сорваться с соблюдения диеты или системы.
Это ведь бывает импульсивно- видишь вазочку с конфетами, рука сама тянется, через минуту всё, стрескала Через две минуты- какое-то разочарование и непонимание, что это было и главное зачем, а потом себя ругаешь.. В общем это всё временные, импульсивные желания. И с ними надо бороться.
Есть способ! Состоит из двух частей- счет и музыка.

Видим "объект", мысль- стяну одну, ничего не будет! И дальше боремся с проблемой. Говорим себе стоп, отворачиваемся на 180*, считаем до 30, уходим от места, включаем музыку- главное- любимую- не важно веселую или нет. Но если вы еще и спляшете- будет польза вдвойне Песню слушаем до конца. Как правило, к моменту окончания песни отпускает и желание держаться возвращается. Но лучше больше не ходить туда где лежит "объект"

Так что вот.
Рейтинг:  +4
Хася
21 января 2015 года 180 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Д006\365 Процесс идет. Лайфхак как не сорваться с соблюдения диеты\системы :)
  Ну, вот и 6-ой день. Настрой ровный продолжается. Вчера я ради интереса решила всё-таки взвеситься. Чтобы хотя бы посмотреть меньше ли весы показывают хотя бы относительно вранья которое они выдавали в прошлый раз. И да, что-то там примерно меньше. Ну и ладно. Просто было любопытно. Внешне я пока еще перемен особо не вижу, потому что ситуация была сильно запущена... Читать полностью
 


Дневник Хася:



Комментарии:

21 января 2015 года
0
Интересно, попробую метод, у меня сегодня 4-й день. Только на творчество не могу времени найти( Уже три выкройки медвежат лежат глаза мозолят, а пупсы никак не отпускают...

21 января 2015 года
0
а я не работаю.. вернее не работаю полный день.. так что выкраиваю время.. изредка.. если дети дают... а что творите? игрушки?

21 января 2015 года
0
Вышиваю крестиком, шью книжки и простые игрушечки деткам, делаю бомбочки для ванны. Ко мне можно на ты. А Вы что творите?

21 января 2015 года
0
ой а я много всего. лучше всего и основной вид- это украшения из полимерки, на втором месте открытки скрапбукинг и альбомы, еще валяю, декупажу немного и шью по необходимости, в основном детям, вяжу крючком иногда.
У меня магазин в который мастера в нашем городе приносят вещи на реализацию (ручная работа), так вот куда сдавать и продавать есть, поэтому творю при первой возможности неограниченно.
ко мне тоже на ты.

21 января 2015 года
0
4-ый день чего? (на чем сидите?)

21 января 2015 года
0
Пока просто ПП, фрукты в первой половине дня. Только разбираюсь со всеми системами, ищу свою.

21 января 2015 года
0
сколько в день вы кушаете?

21 января 2015 года
0
раз?

21 января 2015 года
0
да

21 января 2015 года
0
завтрак утром, перекус около 12, обед в 3, ужин в 6-7

21 января 2015 года
0
я просто смотрю, что у вас описан завтрак, обед и ужин))Поэтому спросила)

21 января 2015 года
0
ну собственно так и есть.. перекус включаю в описание завтрака...

21 января 2015 года
0
Я обычно на заяления о беспорядке на столе отвечаю, что это всего лишь творческий хаос и мне так творить приятнее

21 января 2015 года
+1
ой я не могу в бардаке работать хотя бы потому что места у меня не так много и барак съедает рабочую поверхность... да и не найдешь потом где бусинки- где колечки где что.. у меня много мелочевки.. так что пытаюсь поддерживать порядок.. труднее всего после крупных проектов, потому что в таком случае вытаскивается половина всего и убирать ее потом по местам лееееень

22 января 2015 года
0
мне просто нравится ощущать себя дерижером среди всего этого обилия бусионк, бисера и прочей фурнитуры,но да, найти что-нибудь, конечно. сложно


Оставить свой комментарий
B i "