У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя listo4kina sv

Курица в кефире.

• на 100 грамм - 88.4 ккал • Б/Ж/У - 13.99/1.49/4.99 •

Ингредиенты:
600 г. куриной грудки(филе)
1 ст. 1% кефира
укроп, чеснок, перец-по вкусу

Приготовление:

В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешать.
Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им промариноваться 30-60 минут.

Затем выложить курицу на сковородку не смазанную маслом, добавить не много маринада и тушить
под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Получается очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса (на ваш вкус).

Приятного аппетита!

Тэги: куриное филе, кефир, Специи

Рубрика: Блюда из птицы

Рейтинг: +2

listo4kina sv

23 января 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1395725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Курица в кефире.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12342/">куриное филе</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40/">кефир</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1864/">Специи</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1395725/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jan/23/55/2285119_99874-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>• на 100 грамм - 88.4 ккал • Б/Ж/У - 13.99/1.49/4.99 •<br>Ингредиенты:<br>600 г. куриной грудки(филе)<br>1 ст. 1% кефира<br>укроп, чеснок, перец-по вкусу<br>Приготовление:<br>В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1395725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1395725/
              ]Курица в кефире.[/url][/b][/size]
              • на 100 грамм - 88.4 ккал • Б/Ж/У - 13.99/1.49/4.99 • Ингредиенты: 600 г. куриной грудки(филе) 1 ст. 1% кефира укроп, чеснок, перец-по вкусу Приготовление: В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешать. Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им промариноваться 30-60 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1395725/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник listo4kina sv:

Наши специи.
Правильное использование трав/специй в блюдах.
• Курица в кефире.
Естественный фруктовый антибиотик.
Девятый день чередования.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

23 января 2015 года

оооо это очень вкусно

.я теперь делаю в йогурте домашнем и запекаю,корочка очень вкусная.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Курица в кефире.

Дневник listo4kina sv:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"