Ну, вот и день одиннадцатый. Я начинаю втягиваться настолько, что даже привыкать. Даже нравится. Хотя, говорят, привычка вырабатывается месяц. Видимо, это начало привычки. И это радует.
Разменян второй десяток. Ощущения по-прежнему ровные. Всё меньше мелких поблажек себе делаю. Типа ложечки "а маму" или "за папу" пробегая между делом мимо. Теперь почти не балуюсь.
Сегодня отчетный день. Сравниваю свои измерения с теми, что были 11 дней назад, когда я решила начать.
Правда, между тем днем и сегодня я измерялась пару раз. Ради интереса и мотивации. Но надо сказать что цифры на весах конечно меняются быстрее чем цифры на ленте. Хочется конечно чтобы прям ух сразу. И т.д. но такого нет и не будет в моем случае похудения без весов.
Весы окончательно ушли в топку когда утром взвесившись я обнаружила цифру 117. Это не то что не правда это просто физически невозможно! У меня промеры соответствуют совсем другому, гораздо более приличному весу. Батарейку вытащила может ради любопытства куплю новую. И если они будут продолжать врать на 10(!!!) кг то придется с ними попрощаться на совсем.
Так вот мои результаты за 10 дней:
грудь -3,5 см
под грудью -3,5 см
талия -5 см
Бедра -4 см
Бедро - 1 см
Плечо -2 см
Конечно, цифры радуют. Снова пришла к выводу что измеряться каждые даже 3 дня не вариант, потому что расстраиваешься что медленно. Но лента и в самом деле не весы, так что быстрых результатов и ждать нечего. Так что буду строго раз в неделю.
Ощущается как уменьшился объем между талией и грудью, где на спине сразу вылезают противные складки. Лишний стимул худеть уже в том, что я их больше практически не чувствую. Это было ужасное чувство. Надеюсь, к этому больше не вернусь.
След. измерения ровно через неделю, в пн. 2 февраля, на 19 день системы.
Контрольную фотографию буду делать 1 марта. Не хочу раньше, хочется эффект чтобы смотрелся очевиднее.
И да, худеем с подругой, каждый по-своему решили измеряться и сравнивать. Для удобства складываем грудь, талию, бедра и цифру сравниваем. Моя- теперь 337 как и у нее. УРЯ!
Про питание вчера.
Вчера был идеальный день без малейшего единого нарушения.
Завтрак какую-то ерундень (было наспех, потому что уходили из дома, сейчас трудно почему-то вспомнить что именно но было немного, не оч плотно), в 12 часов кусочек мятного шоколада и пара печенек юбилейное в шоколаде. (купила себе коробочку мятного шоколада такими мелкими пластинками. потребляю единолично в разрешенное время
)
Обед гречка с отварной индейкой, свежим огурцом и капустным салатом. Обед был в 2 часа, поэтому в салат добавила немного оливкового масла (там была морковь, для ее усвоения масло оч нужно), и в заливке было полчайной ложки сахара на всю миску салата, которую уговорили всей семьей.
Ужин пришлось сделать пораньше, т.к. нужно было сбегать на работу вечером, так что в 17.30 стакан ряженки, 4 криспа с сыром (на пару сек. в микро, чтобы сыр растаял)
Легла поздно, есть, конечно уже хотелось только так- спасалась водой, на шоколад и прочие прелести не смотрела, удержалась. Довольна собой!
Из спорта ходьба пешком вместо транспорта на ночь глядя да по морозу да быстрым шагом потому что ветер скальпосдирающий, холодный, а шапки у меня нет в природе, а перчатки остались дома
Днем пыталась спать но сын толком не дал, но лежала и меня никто не трогал часок и то спасибо мужу за детьми присмотрел мне передохнуть дал.
Такие вот делишки у меня.
Для себя любимой (себя же баловать надо!) сделала вчера браслет и серьги и купила скраб для лица и масло эфирное в ванну капать. Сегодня буду испытывать скраб.
Всем хорошего дня!
Ну, вот и день одиннадцатый. Я начинаю втягиваться настолько, что даже привыкать. Даже нравится. Хотя, говорят, привычка вырабатывается месяц. Видимо, это начало привычки. И это радует.
да и плечо радует- всё менее колобок в зеркале.. из-за них же силуэт вверху портится