Главная > Дневники > Дневник пользователя Надиша

Крик души...

Было бы замечательно, если моим образом жизни стало правильное питание и спорт. И с сегодняшнего дня я говорю себе " Все, хватит постоянно думать о еде, мечтать о кусочке колбаски ( а это как минимум 300 грамм)! Пора полюбить свое тело, хватит пичкать его всякой ерундой!!! Пора выходить из замкнутого круга!!! И без поддержки и советов мне не обойтись!!! Буду признательна, если кто поделится своим опытам...

Рубрика: Правильное питание- это образ жизни!!!

Рейтинг: +4

Надиша

5 февраля 2015 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1404753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Крик души...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1404753/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015feb/05/44/2308059_54393-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Было бы замечательно, если моим образом жизни стало правильное питание и спорт. И с сегодняшнего дня я говорю себе " Все, хватит постоянно думать о еде, мечтать о кусочке колбаски ( а это как минимум 300 грамм)! Пора полюбить свое тело, хватит пичкать его всякой ерундой!!! Пора выходить из замкнутого круга...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1404753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1404753/
              ]Крик души...[/url][/b][/size]
              Было бы замечательно, если моим образом жизни стало правильное питание и спорт. И с сегодняшнего дня я говорю себе " Все, хватит постоянно думать о еде, мечтать о кусочке колбаски ( а это как минимум 300 грамм)! Пора полюбить свое тело, хватит пичкать его всякой ерундой!!! Пора выходить из замкнутого круга!!! И без поддержки и советов мне не обойтись... [b][url=https://www.diets.ru/post/1404753/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надиша:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Комментарии:

Irishka90i

5 февраля 2015 года

Давайте вместе худеть

У нас даже весовая категория одна

только ростом я повыше
Кстати тоже на правильном питании + постепенно добавляю спорт, пока ограничилась 20 минутами (зарядка и упражнения на основные группы мышщ)

Ответить

Надиша

(автор поста)

5 февраля 2015 года

Конечно давайте!!!

А как долго вы ( может перейдем на ты?) на правильном питании? Какие у вас результаты?

↑ Ответить

Irishka90i

5 февраля 2015 года

Конечно давай на Ты

Я почти недельку, но вес уже начал уходить (Т-Т-Т) В эту субботу контрольное взвешивание, но и промежуточные радуют -2 кило уже, понимаю что вода уходит, но всё таки

↑ Ответить

Irishka90i

5 февраля 2015 года

Надиша пишет:
мечтать о кусочке колбаски

Кстати, нашла отличную замену колбаске в виде куриного рулета (всего 148 ккал/100гр) и вкусно и полезно

Ответить

Надиша

(автор поста)

5 февраля 2015 года

↑ Ответить

Alexa-brai

5 февраля 2015 года

Надиша пишет:
мечтать о кусочке колбаски ( а это как минимум 300 грамм)

Ну ничего себе кусочек

300 грамм - это же пол-палки колбасы

Ответить

Надиша

(автор поста)

5 февраля 2015 года

Мне ужасно стыдно...

↑ Ответить

Alexa-brai

5 февраля 2015 года

Да ладно, не переживайте

Что бы не съедать пол палки колбасы - проще её вообще не покупать. И в магазине даже не смотреть в её сторону. Вообще прилавок колбас/сосисок и иже с ними - обходить стороной. Ибо найти качественную колбасу/сосиски - это задача утопическая, а есть "мусор" - дело не хорошее.
Лучше вообще сразу от всего этого пищевого "мусора" отказаться и дальше уже выстраивать своё питание.
Желаю удачи!

↑ Ответить

Olga1049

5 февраля 2015 года

А сырокопченой целая...

Я всегда думала, что кусочек - это граммов 30, максимум 50)

↑ Ответить

Alexa-brai

5 февраля 2015 года

↑ Ответить

Зэнтипи

5 февраля 2015 года

Полезная мелочь: написать на картонную карточку, которая поместится в кошелек или в кармашек сумки, причины, по которым именно вы собираетесь правильно питаться и заниматься физкультурой (преимущества этого и зачем это нужно именно вам) - и читать эту карточку минимум два раза в день. Кажется на первый взгляд странноватым, но помогает хорошо. )

Ответить

Надиша

(автор поста)

5 февраля 2015 года

Надо попробовать

↑ Ответить

ббс

5 февраля 2015 года

Удачи вам!

со временем вкусы поменяются

я раньше жить не могла без сосисок,пельменей,жареной картошки,майонеза и т.д. и терпеть не могла творог,курицу и фрукты

Теперь творог,курица и фрукты всегда на моем столе!

главное не делать правильное питание однообразным

читайте рецепты,готовьте салатики,запеканки,сырные супы и т.д. Только в этом случае вы поймете что правильно питаться это не только для здоровья и для вас в целом полезно, но и что ПП ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Ответить

Мадам лё Траво

5 февраля 2015 года

За 5 минуток волшебства не случится! Вырабатывать привычку правильно питаться нужно месяцами, если не более. Держитесь, отвоевывайте каждую плюшку и в один прекрасный день вам захочется сьесть морковки вместо конфеты!

Ответить

musya_knd

5 февраля 2015 года

Не бывает так, что сегодня жрёшь всё, что не приколочено, плотно усадив зад на диван, а завтра с утра и воду пить начала, и питание правильное, и пробежка с утра, тренировка вечером... ЗОЖ формируется постепенно, сегодня одно, завтра другое. Один полезный навык до состояния привычки довели, потом за следующий принимайтесь. Ломать себя через колено бесполезно

Ответить

Alexa-brai

5 февраля 2015 года

musya_knd пишет:
Один полезный навык до состояния привычки довели, потом за следующий принимайтесь.

ВО!

↑ Ответить

Надиша

(автор поста)

5 февраля 2015 года

Девчонки, огромное спасибо за поддержку и советы

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!