Добрый вечер всем!
Начну с того, что я все-таки выдержала искушение шоколадок и печень, как Штирлиц
, и не поддалась этому соблазну
Погодка сегодня не особо - резко похолодало, очень скользко и травмоопасно. Наверное именно похолодание и была причиной моей сегоднешней головной боли.
Начну отчитываться по заданиям.
1. Соблюдать диету - выполнено
Завтрак в 6.30. Такой же как и вчера - овсянка с бананом и греческим йогуртом
Перекус в 9.15. Яблоко и 30 грамм кешью
Обед в 12.00. Гречка, курочка, овощи
Перекус в 15.15. Хлебец с сыром
Перекус перед тренировкой в 17.00 Гречка и тушеная капуста
Ужин в 20.00. Два яйца и рыбная котлетка.
Воды выпито около 2,3 литра
2. Задание из плана красоты: сделала скраб, и гидромассаж в боксе.
3. Тренировки: хоть мышцы и ныли после вчерашней аэробики, но выполнила полностью программу Джилл HardBody Workout 1, еще хочу вечером покрутить обруч, во время просмотра фильма.
4. Внешний вид. На пары поехала накрашенная и с прической, еще на шее был платочек
.
5. Улучшить что-то вокруг. Приехав после пар домой, решила навести порядок в ванной - вымыла бокс, зеркала, все полочки - теперь вся ванная сверкает.
6. Благодарности:
1. Благодарна за сегодняшний день.
2. Благодарна за волшебный ПЕНДАЛЬ и поддержку сегодня днем Всех, кто отозвался.
3. Благодарна организатору этого Марафона за его создание. Ведь это дополнительный стимул
4. Благодарна Всевышнему за близких людей в моей жизни.
5. Благодарна Всевышнему за здоровье родителей.
Ну вот вроде бы все выполнила. Да и еще успела присмотреть платье, которое куплю когда похудею.
Мне очень понравилось кремовое.
http://www.bonprix.ua/style/plate-247899987/?catalogueNumber=969599&type=image&category=1703&return=ref
Ну вот еще один шаг на встречу будущему сделан. И я уверена, что маленькими, но верными шагами я обязательно достигну своей цели
Ах да, забыла с Вами поделиться. Сегодня ровно 7 дней как я с Вами - это 7 дней чистого ПП (может и не совсем чистого, но я стремлюсь к этому)
Это просто я такой решила придумать тренинг) и посмотреть каково. Сама в шоке! Да я все это могу!?
Я очень рада, что Вы придумали этот тренинг . Это здорово и не только помогает худеть и становится краше , но и придает чувство азарта, вдохновляет довести все до конца.
Спасибо Вам за такой тренинг, хоть это только еще начало пути марафона
Я конечно для себя старалась, изучала) и подумала с кем то вместе лучше. Заряжаешься друг от друга. В развитии женственности общение с другими женщинами это ключевой момент. Обмен происходит и усиление)
Это самое главное, что я и жду от этих заданий и от группы!