Всем доброе утро!
Я сегодня перехожу на овсянку, но моя диета не будет столь жесткой. Потому как не выдержу. Но я нашла щадящую овсяную диету. Пусть вес уходит малыми порциями, но уверенно
. На овсянке предполагаю посидеть столько, сколько смогу. Я уже заметила, что как только есть какие-то жесткие рамки, я не выдерживаю. Поэтому буду относиться ко всему так, как моемй организму нужно, чтобы не страдать
Тем более, не так и много осталось. Уверена, что к лету заветные 60 кг будут.
На завтрак у меня овсянка - 100 мл воды + 100 мл молока + 2 ст.л. овсянки. В кашу я добавила буквально четвертую часть чайной ложки сиропа из малинового варенья, не размазывала, а кончиком ложки брала и кушала с кашей. И 150 мл зеленого мятного чая. Предполагаю еще выпить такого чаю чуть позже...
Итак, обед прошел... 3 ст.л. овсянки + около 200 мл воды (добавила чуть молока), снова капелька варенья. Ломтик яблока и зеленый чай. Так же я выпила стакан такого чая за 30 минут до обеда.
Теперь планирую покушать около 17-18 часов. А до этого если что ломтик яблока с чаем зеленым.
Начинаю я с 64,7 кг. Посмотрим, сколько на кашке я скину.
Пока нет комментариев.