Меню творожной диеты МАГГИ

Слышала о творожном варианте диеты Магги. В основном смущает обилие яиц. Интересно, а можно иногда заменять творог на яйца и наоборот..
Кто знает какие результаты дает? и дает ли вообще... Жду экспертных мнений.

Продолжительность диеты – 4 недели.

Неделя 1.

творожная диета 1 неделя

Понедельник ( и все последующие дни недели):
Завтрак: 100-200 г нежирного творога, чай или кофе без сахара, апельсин или ½ грейпфрута.

Обед:любой фрукт из разрешенных, например, персик

Ужин: нежирное мясо (индейка)

Вторник:
Обед: куриное мясо без кожи

Ужин: 100-200 г нежирного творога, салат из огурцов, черри и перца, тост, апельсин

Среда:творожная диета магги
Обед: тост с обезжиренным сыром (например, адыгейским), помидоры

Ужин: нежирное мясо (говядина)

Четверг:
Обед: любой фрукт из разрешенных (дыня)

Ужин: салат из овощей и нежирное мясо (куриное филе)

Пятница:меню творожной диеты
Обед: отварные овощи (цуккини, морковь, горох, фасоль)

Ужин: рыба, салат из овощей, грейпфрут

Суббота:

Обед: любой фрукт (груша)

Ужин: салат из овощей и нежирное мясо (телятина)

Воскресенье:меню творожной диеты 1 неделя
Обед: куриное мясо, отварные овощи, помело

Ужин: отварные овощи

Неделя 2.

Понедельник:
Меню завтраков повторяется с прошлой недели

Обед: нежирное мясо (индейка)

Ужин: салат из овощей, 100-200 г нежирного творога, апельсин

Вторник:творожная диета салат
Обед: нежирное мясо (кролик)

Ужин: салат из овощей, 100-200 г нежирного творога, мандарин

Среда:
Обед: огурцы, нежирное мясо (говядина)

Ужин: 100-200 г нежирного творога, апельсин

Четверг:2 неделя творожной диеты
Обед: нежирный белый сыр (например, моцарелла), отварные овощи, нежирный творог

Ужин: 100-200 г нежирного творога

Пятница:
Обед: рыба (палтус, хек, треска)

Ужин: 100-200 г нежирного творога

Суббота:творожная диета рецепты
Обед: нежирное мясо, помидоры, грейпфрут

Ужин: салат из фруктов

Воскресенье:
Обед и ужин: куриное мясо, помидоры, отварные овощи, мандарин

Неделя 3.

3 неделя творожной диеты

Понедельник: разрешенные фрукты
Вторник: овощи (исключая картофель)
Среда: фрукты и овощи (кроме картофеля)
Четверг: рыба, отварные овощи, капуста, листовой салат
Пятница: нежирное мясо (куриное филе), вареные овощи
Суббота и воскресенье: один вид фруктов (например, яблоки и арбуз)
Неделя 4.

4 неделя творожной диеты

Понедельник: 4 огурца, 4 нежирных кусочка мяса (индейка), 2-4 помидора, апельсин и тост
Вторник: 4 огурца, 200 г постного мяса, 3 помидора, абрикос, тост
Среда: ложка нежирного творога или белого сыра, 3 помидора, свежий огурец, отварные овощи, грейпфрут, тост
Четверг: 3 помидора, огурец, ½ небольшой курицы, цитрус, тост
Пятница: 100-200 г нежирного творога, салат из овощей, 3 помидора, цитрус, тост
Суббота: отварное куриное филе 2 грудок, 2 помидора, 2 огурца, а также на выбор творог, простокваша или брынза.
Воскресенье: банка консервированного тунца (без масла), 2 огурца, 2 помидора, 2 ч.л. нежирного творога, отварные овощи, цитрус, тост.
К продуктам, которые нельзя употреблять во время диеты Магги, относятся:продукты творожная диета

Финики
Манго
Бананы
Виноград
Инжир
сухофрукты
Соль, сахар
Майонез
Любые масла и жиры
алкоголь
Диета Магги достаточно питательна, но если вы все же проголодались, позволяются перекусы свежими огурцами, морковью, либо листовым салатом.