У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Sokko

Кач-кач

И снова пробуем раскачать организм при помощи переменного суточного калоража) все бы ничего, если бы я не лопала столько жиров, что даже в день-минус у меня по ним перебор...

--------
сколько гр жиров день употребляете вы???

Тэги: качели, жиры, нормы калорийности, БЖУК

Рубрика: Диета

Рейтинг: +4

Sokko

26 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1436949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кач-кач</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13643/">качели</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28/">жиры</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/42461/">нормы калорийности</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">И снова пробуем раскачать организм при помощи переменного суточного калоража) все бы ничего, если бы я не лопала столько жиров, что даже в день-минус у меня по ним перебор...<br>--------<br>сколько гр жиров день употребляете вы???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1436949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1436949/
              ]Кач-кач[/url][/b][/size]
              И снова пробуем раскачать организм при помощи переменного суточного калоража) все бы ничего, если бы я не лопала столько жиров, что даже в день-минус у меня по ним перебор... -------- сколько гр жиров день употребляете вы??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1436949/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Sokko:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Комментарии:

Esperansa

26 марта 2015 года

Sokko пишет:
сколько гр жиров день употребляете вы???

в среднем, 35-40. Если хочется вкусняшку, то стараюсь чтоб не больше 50.

Ответить

Sokko

(автор поста)

26 марта 2015 года

спасибо)

↑ Ответить

Королева интернета

26 марта 2015 года

Я придерживаюсь правила 1 г жира на 1 кг веса - это чтобы при сильном ограничении жиров не начали сыпаться волосы, слоиться ногти и шелушиться кожа

Да и смотря какие жиры употреблять, стараюсь максимально полезные - жирная рыба, орехи, семена льна, оливковое масло

Ответить

Sokko

(автор поста)

26 марта 2015 года

про полезность понятно) спасибо за цифру

↑ Ответить

koshechka33

26 марта 2015 года

При активном похудении не больше 40, поддержание веса 45-65

Ответить

Sokko

(автор поста)

26 марта 2015 года

спасибо, добрый человек) 40 - это то, что надо мне, обжоре

↑ Ответить

ekaterina58penza

27 марта 2015 года

35-60. Я тщательно не отслеживаю, больше внимания на калории обращаю.

Ответить

Sokko

(автор поста)

28 марта 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы