 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Буду записывать здесь каждый день своё меню по дням в течении круглого месяца. Начну с сегодняшнего дня, но выкладывать буду на день позже. То есть, выкладывать то, что уже съедено, а не запланировано съесть. Ну и отвесы, привесы и плато тоже зафиксирую. Читать полностью |
Дневник Кошконда:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
24 минуты назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1) Ложка каши, 1 шт курокрыл
2) 3 жареных яйца всмятку
3) свекла варёная утопленая кефиром
4) 5 шт черносливин
Я не думала останавливаться на черносливе, хотела через три часа продолжить, но вырубили электричество и я пошла спать. Сразу не удалось уснуть, мучалась. И встала в 4 утра. Конкретные проблемы со сном.
Сегодня 21 апреля отвес -300
вес 67.800
Ты с такими скоростными отвесами меня скоро не только по объемам догонишь
2)
Мне кажется, я сдохну от такого меню. Меня желудок наизнанку вывернет.
Хотя понимаю, что мне именно количество, вес порции убирать надо.Как сяду есть, могу за один присест 400 г творога заточить легко.
Сижу на ПП и ПК. Еще как бы и БУЧ применяю.
Рассталась с первыми 15 килограммами. Думаю, как бы они не стали крайними.
Сегодня последний день лепестков. Толкала плато. С завтрашнего дня хочу какую-то новую систему начать.
Но на 5 ложках, судя по вашему меню совсем мало калорий. А все говорят, что нельзя доводить до минимума-обменка встанет.
В общем я в полном раздрае.
завтрак: каша, ланч: творог или йогурт, обед: мясо с крупой и овощами, полдник: фрукты, ужин: рыба и еще на ночь могу выпить кефир.
Такое меню у меня не каждый день, но часто. К каше могу добавить сыр, бутерброд с буженинкой или маслом и медом
Это вообще вне конкуренции
А еще мне соленого хочется: селедки али скумбрии. Но пока держусь
Это с чего это мало калорий? Ешьте свинину и торты, и прочее высококалорийное, если хотите.
Я вот запеченной рыбы давно хотела, вчера наконец-то запекла. И запеканку творожную заодно. Так запеканку я пробовала вообще через час после ужина и примерно 100 г
Теперь вот вопрос, когда я буду твои вареники готовить
А еще у нас одна знакомая мясо кошке дала и та не стала, а мясо с рынка лопает.
Так я в основном на курицу теперь перешла, в пятерочке беру и только фабрично упакованную - есть шанс что свежая, а не с переклеенной этикеткой
Да, пельмени мы чаще берем "разновес" мамины и для малышей 2-граммовые и "сибирские" - тоже в пятерке или перекрестке. хотя разновес сейчас исчез куда-то
http://violetnotes.com/?cat=18
Ткнула на "Диета с диетическим борщом для похудения" и вышла на кучу супов и аж семь разновидностей борщей. Там и салаты, и десерты, стряпня всякая и всё не высококалорийное. Плюс, указаны калории для каждого блюда.
Так надоело тудэма-сюдэма топтаться, аж сил нет никаких. Даже злиться на себя уже не получается, ну вроде бы головой понимаю, а что до дела, так всё как через проктолога
Вчерашнее меню:
1) Кефир с отрубями.
2) Кефир с отрубями
3) Окрошка поварёжка, гуляш. Надкусала немного блин, и немного надкусала морковный пирог.
4) Щи с перловкой и со свининой.
Свинины было много в супе. Наверно больше, чем перловки. Последний приём пищи отменила.
Воду стала пить только вечером. Мало выпито.
Ты ко мне заходила? https://www.diets.ru/post/1452274/
У меня на разгрузке -
Сейчас зайду к тебе.
Сегодняшний вес 67.400
Вчерашнее меню (22 апреля)
1) Каша пшенично-гречневая
2) Морковь тушёная на жареном луке, помидорине и болгарском перце, куриная котлета - 200 г
3) Творог - 150 г.
4) 3 жареных яйца, солёное сало
Морковка тушёная понравилась. Я её прям большими кусочками напластала.
Вечернее сало не понравилось. Не всё, что искушает, оказывается на проверку хорошим.
Отвес -100 г
Вес на сегодняшний день 67.300
Вчерашнее меню:
1) Творог, яйцо
2) Гуляш
3) Манная каша
4) Кефир с отрубями.
Застолья я устраиваю, но сама на них меру соблюдаю.
На прошлой неделе смотрела, у меня сейчас лёгкая степень ожирения (предожирение).
у вас такие классные результаты, я у вас тут в компании красоток понежусь, малёк,
я стараюсь-стараюсь, вроде бы уходит вес, а потом опять нахомячусь, ааааа
Вес на 26 апреля 67 кг
Вчерашнее меню:
1) Толчёная картошка 100 г, свежие огурцы 100 г
2) Омлет
3) Творог
4) Кефир с отрубями.
Вот например, мне талкан не понравился. И я решила, что он не для меня, хоть и полезный. К тому же калорийный в отличии от отрубей. А отруби в кефире нравятся. Они для меня как лакомство.
Вчерашнее меню:
1) Молоко с талканом. 150 молока, 2 ст л талкана. Захотела талкан попробовать - не понравилось.
2) Куриная котлета, каша гречнево-пшеничная, немного салата из кислой капусты.
3) 2 маленьких печенюшки
4) Омлет 200 г
После каши гречнево-пшеничной и капусты тяжело в желудке стало, распёрло, как у коровы. Потом отлегло. После омлета возобновилась тяжесть.
Сегодня посижу на кефире с отрубями. С другой стороны надо привыкать к таким дням, когда вес стоит. Впереди возможно меньший уход веса за месяц. Но и по 3,5 кг за месяц тоже будет нормально.
Я с молоком пробовала и с чаем. С чаем больше понравилось. Но я масло и соль туда не кидала.
Вот тут подробно про его полезные свойства:
http://www.docguide.ru/talkan-chto-eto-i-s-chem-ego-edyat/
Я сыну отдала коробку. Он в котлеты добавляет талкан.
А еще детей порадовала, в бургеркинг отвела. Заодно пепси напиласьи луковых колечек наелась. Причем через почти 2 часа после полдника
А еще я сегодня активно "худею"
https://www.diets.ru/post/1457157/
Я вообще не пью
В планах завтра водой закупиться и начать хоть уж как-нибудь пить.
Мы купили фильтр-кувшин.
фильтр и нужен для очистки, а кипяченая вода уже не то, там всё "убито".
Кстати, Юлясь, у нас в Москве перестали очищать воду хлоркой, стоят какие-то супер-очистители, у нас на работе тетки некоторые стали пить воду даже не фильтруя, я так пью после фильтра и не кипячу.
и вода в районах отличается. у родителей хоть так пей, хотя когда фильтр загрязняется, в чайнике накипь появляется. у нас дома не попить. иногда воду включаешь, и как будто белизны налил в раковину
на работе вода вообще воняет! при смене фильтра кувшин внутри покрыт налетом ржавым - и это после фильтрации, в смысле именно там, куда фильтрованная вода стекает. хотя сейчас немного чище стала - полотенце чернеть перестало. а то 4 года назад за день полотенце для рук приобретало темно-серый оттенок
С утреца - по расписанию
Сегодня затарилась на неделю
даже если ку-ку, так хоть вкусноты наемся
круглые или прямоугольные?
А форма не очень важна, все равно чаще на тарелке взвешиваем. Смотрите по имеющемуся месту для их постановки
просто в рекламе посмотрела,что есть 2 форм,
но сейчас обращу внимание на батарейки,
а чтобы сразу не отключались--это сложнее понять,
Вы все такие МОЛОДЦЫ---мой респект,(уважение),
у меня более скромные планы,хотя бы 3--4 кг сбросить,
а если бы 5--6 вообще счастлива была.
Всем УДАЧИ!
И можно планы "озвучить" по максимальному желанию и идти к намеченной цифре уверенно (половина-то точно получится
на работе заказываю бумагу для печати, мне нужно на месяц минимум 1 пачка,заказываю, приносят 1-у на 2 месяца. Через месяц я пишу - 2 на месяц, мне приносят 1-у и говорят - больше нет, дефицит. Где логика??? Вот теперь я пишу больше, всё равно урежут
про небесную канцелярию