сегодня опять попробовала крутить обруч(все было не когда)-тяжело и больно, т. к у меня массажный, но я купила пояс эластичный и больно только на бедрах когда он падает. вообщем терпимо. я тока учусь его крутить, сложно конечно, я тока второй раз пробую, но после 15 минут мучений вроде начало получатся, не долго конечно, но и это меня радует, а то в первый раз воще -2-3раза крутану и падает. ну ничего, ща буду каждый день тренироваться, приноровлюсь, я знаю что получится!!! потому что я так хочу!!! и в отпуск его с собой возьму, что б не расслабляться.
сегодня опять попробовала крутить обруч(все было не когда)-тяжело и больно, т. к у меня массажный, но я купила пояс эластичный и больно только на бедрах когда он падает. вообщем терпимо. я тока учусь его крутить, сложно конечно, я тока второй раз пробую, но после 15 минут мучений вроде начало получатся, не долго конечно, но и это меня радует, а то в первый раз воще -2-3раза крутану и падает...
Читать полностью
вот и правильно - забавное мероприятие - приносит много пользы - сжигает калории,укрепляет мышцы, делает кожуупругой, а , самое главное - развлекает ребенка(по крайней мере моего - он всегда заворожено смотрит на это действо!)
а нельзя ноги на ширину плеч ставить (или и того шире), правильно крутить обруч - ноги вместе, тогда мышцы талии работают, а если ноги широко - то бедра и попа в действии
Вот посмотрите здесь [size=15]Как правильно крутить обруч[/size]
Вот посмотрите здесь [size=15]Как правильно крутить обруч[/size]