Сегодня был довольно таки активный день.
Но выходные в принципе сплошной зажор((( надо что то с этим делать. А то будни - контроль, пп, а в выходные весь результат насмарку. Надеюсь придет таки весна, можно будет много гулять.
Планы на завтра:
1. Яйцо и гречневая каша
2. Яблоко
3. Легкий салат с рыбой
4. Йогурт
4. Борщ
5. Кофе с молоком
6. Кефир
День завтра рабочий, поэтому меню странное)
Из домашнего
1. Полы помыть
2. Фасады
Физ. нагрузки
1. Утро 50 прыжков скакалка
2. 15 минут обруч
Сегодня был довольно таки активный день. Но выходные в принципе сплошной зажор((( надо что то с этим делать. А то будни - контроль, пп, а в выходные весь результат насмарку. Надеюсь придет таки весна, можно будет много гулять. Планы на завтра: 1. Яйцо и гречневая каша 2. Яблоко 3. Легкий салат с рыбой 4. Йогурт 4. Борщ 5. Кофе с молоком 6. Кефир...
Читать полностью
Привет. У меня тоже самое. Всю неделю ПП,сброшенные кг,а в выходные все кг возвращаются.Прям как по графику.Как научиться контролировать себя в выходные?