почти два года прошло с тех пор, как я пришла в тренажерный зал.я не планировала худеть, не планировала качать мышцы, это было чистое любопытство.я не была пышных форм, но всегда имела парочку лишних кг, от которых мечтала избавиться.и даже когда избавилась (я не ела после 4 часов дня) не от парочки, а от целых 6! мне все равно казалось, что я полновата. да и сейчас мне многое в себе не нравится.
я вообще склонна к самокопанию. все: фигура внешность, характер, моя внутренняя несобранность...все и всегда раздражало меня.
я пробовала фитнес, очень любила свою подругу тренера и всем советовала ходить на фитнес, я полюбила бегать и тоже могла всем советовать,
я пробовала йогу, я дышла по системе бодифлекс..
в общем что-то да делала...и вот однажды я решила сходить в тренажерный зал..
на меня действует подход "Я купила абонемент", значит я буду ходить месяц и не брошу.
сначала мои тренировки сводились только к тренировки ног и ягодиц(самые слабые места), потом я стала углубляться в познания процесса силовых тренировок и сейчас(приходя в тренажерку минимум 4-5 раз в неделю), я тренирую не более 2групп мышц.
Я не могу сказать, что я всем довольна.
начав силовой тренинг (а тренируюсь я сама, без помощи тренера), я с трудом справляюсь с главной проблемой-я постоянно хочу ЖРААААТЬ!
я никогда не умела себе сопротивляться и поэтому за два года у меня не такие результаты как хотелось бы. а еще я вернула свои 6кг.и я молюсь, что это мышцы, хоть и понимаю, что не все это мышцы...
но я продолжаю!
а как вы? есть любители тренажерных залов? и какие успехи?делитесь!!!
а вы тренируетесь в тренажерном зале?
Опрос завершен.
да и люблю это
23
(62%)
хожу редко
5
(14%)
тренируюсь только ближе к пляжному периоду
2
(5%)
никогда не был,но хочу попробовать
4
(11%)
никогда не был и не пойду
0
(0%)
тренажерка-зло
0
(0%)
другое
3
(8%)
Всего проголосовало: 36
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
почти два года прошло с тех пор, как я пришла в тренажерный зал.я не планировала худеть, не планировала качать мышцы, это было чистое любопытство.я не была пышных форм, но всегда имела парочку лишних кг, от которых мечтала избавиться.и даже когда избавилась (я не ела после 4 часов дня) не от парочки, а от целых 6! мне все равно казалось, что я полновата. да и сейчас мне многое в себе не нравится.
Я не хожу в тренажерку пока, занимаюсь дома сама, но как придет пора конкретно повышать весА, помчу
Это просто супер, я в восторге
А вот как контролировать желание жрать я тоже пока не придумала
Результата тоже особо нет, но мышцы всегда в тонусе и я полюбила бегать. Прям вот чувствую как укрепляется моя сердечно-сосудистая система. Раньше я еле 3-4км пробегала, задыхаясь. Сейчас для меня 5-6км норма и легко. Тьфу-тьфу-тьфу
а теперь и сама порой аккуратно даю советы.
Я чувствовала себя там неуютно, отходила где-то пять раз, два раза в неделю. Кстати, вот недавно видела пост где-то, постоянная посетительница тренажерки сетовала, что опять к весне "повалили эти жирные". Не хотелось, чтобы и про меня такое говорили за глаза...
Хотя в душе, конечно, мечтаю пойти в тренажерку, чтобы был тренер подсказывающий как заниматься, и фигуру, конечно, хочется красивую. Может, со временем еще раз попробую, и надеюсь ощущения будут лучше, чем в прошлый раз
По-моему так говорить могут только злые и невоспитанные люди! Полные люди пытаются наладить здоровье, решить проблемы и они стараются и им и так не легко! Какой же жестокий эгоизм! Как будто тренажерка только для их, простите, задниц, создана!
А вообще тренажерку в целом люблю, считаю, что это прекрасно. Сама хожу редко из-за 12-часового рабочего дня и отсутствия дополнительных средств.
А про надуманные шепоты - ну да, у людей с жуткими комплексами и такое вполне может быть!
100% согласна - от нечего делать и от отсутствия ума (умный человек не будет опускаться до беспричинных оскорблений невинных людей)
Около 3-х( месяцев) требуется ...Причём , для тех , кому не больше 30-35 лет...
Мне самой- потребовалось не менее 8 мессяцев - для достижения первых визуальных результатов ....Это - в 42 года , при нормальном , в общем-то весе и "мышечной памяти" ( КМС по плаванию в подростковом возрасте )
Не хочу из себя делать спортсмена
Теперь вернулась обратно в тренажерку с новым багажом знаний, сильно подозревая что не мышца это ни разу росла, а я вся росла, вместе со своим аппетитом
За это время 12 лет благополучно отходила на степ, все эти 12 лет мучаясь от ненавистного кардио
С наслаждением тягаю тренажеры, штанги, блины (ну как тягаю... веса то еще пока мизерные для регулярщиков).
Аппетит, кстати, даже отбивает.
А вот после степа очень хотелось "жрааааааааать"
только мой опыт в тренажерке был 20 лет назад, занималась с тренером. Тогда и подход несколько иной был, и информации столько не было.
перестала посещать, в связи с беременностями и родами, а потом увлеклась модными степами.
Теперь год уже занимаюсь с железяками снова
информации в первую очередь по питанию не было, тренеру бы мне сказать "жрать надо меньше", глядишь - не было бы столько времени зря потеряно
я все ждала что сейчас еще дочка подрастет, станет чуть самостоятельной, и я вернусь в тренажерку... А это еще лет несколько....
Любимому стало жалко смотреть на мои страдания, и на ДР презентовал мне годовой абонемент в спортзал
хоть бы физиологию/биологию и иже с ними поучили
мне нравится - мышцы, превращающиеся в жир - новое веяние в науке
вопрос в том, что одно в другое не может превращаться
хочу сейчас возобновить походы, душа просится в тренажерный зал
а вы как питаетесь?
Обо мне: 8 месяцев групповых Памп(силовое кардио
сегодня была в тренажерке,по радио услышала,что в России,например,уже больше 55% людей за 30-ть страдают лишним весом
кайфа не испытываю, но надо тонус в мышцах дерхжать
Тренажерку люблю, с удовольствием ходила, кайфовала от процесса и результатов, но бросила когда купили квартиру, начался ремонт, переезд, беременность, вот сейчас мелкой 1,9 надеюсь в скором будущем вернуться в тренажерку
Так что всем рекомендую, только для начала нужен обязательно человек, который покажет что делать и как правильно это делать, ну и проследит, чтобы вы на первых порах не покалечились.
По поводу "толстух" в зале. Меня вообще не напрягает внешний вид занимающихся в зале людей (если только зАпах от некоторых из них