Как дела

Как дела Так. Количество кардио я подсократила, углеводов немного добавила, с процессом избавления от лишнего завершила. Теперь поддерживаю имеющееся.

Мой клуб закрыли на переоборудование, теперь 2 недели придется ездить немного дальше. Но мне в новом месте очень понравилось, зал круче, оборудование новее, атураж дико веселый, и почти никого нет. Я думала, что из-за того, что клуб рядом со мной закроют, все ломанутся туда, куда поехала я, но к счастью я ошибалась.

Так что я с огромным удовольствием сегодня наприседалась и натянулась до боли в пятой точке к концу тренировки




Всем драйва и успехов!

Рубрика: Тренировки

Рейтинг:  +33
I_Do_Squats
16 апреля 2015 года 236 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как дела
  Так. Количество кардио я подсократила, углеводов немного добавила, с процессом избавления от лишнего завершила. Теперь поддерживаю имеющееся.
Мой клуб закрыли на переоборудование, теперь 2 недели придется ездить немного дальше. Но мне в новом месте очень понравилось, зал круче, оборудование новее, атураж дико веселый, и почти никого нет... Читать полностью
 


Дневник I_Do_Squats:



Комментарии:

16 апреля 2015 года
+1
Чуть минус не поставила спросонья
здорово, что нашла свой баланс, поздравляю!

16 апреля 2015 года
+1


спасибо!

16 апреля 2015 года
0

16 апреля 2015 года
0
Фигурка - мечта

16 апреля 2015 года
0
точно

16 апреля 2015 года
0

16 апреля 2015 года
0
Спасибо!

16 апреля 2015 года
0
Выше всяких похвал

16 апреля 2015 года
0
Спасибо!

16 апреля 2015 года
0
Я вчера прокачивала ноги и попу, а вот пресс хоть и делаю каждую тренировку,он чего-то не особо убирается, у всех спросила, большинство сказали что это питание, какое твое мнение? Как ты завтрака ешь?

16 апреля 2015 года
0
lesik53 пишет:
он чего-то не особо убирается

Скорее всего вы имели ввиду, что не убирается не пресс, а жир?

Насчет пресса ситуация такая: если вам просто нужен плоский живот, то его в принципе можно сделать на кухне, добавив немного упражнений на ABS.

Но если вам нужен рельеф на животе, вот эти все кубики и косые, то для начала нужно эти мышцы сделать. А это, как ни крути, силовые с большим количеством базовых упражнений. Ну и питание, естественно. В плане пресса питание - это очень значимая часть успеха.

16 апреля 2015 года
0
конечно жир, упражнения делаю в конце тренировки. Подъем ног лежа на скамье.подъем корпуса.косые редко. Полезла в твои дневники,поищу что-нибудь интересное

17 апреля 2015 года
0
Тренировки у меня есть. Ноги, грудь-спина. Руки все никак не выложу.

16 апреля 2015 года
0
клёвое тело

16 апреля 2015 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "