Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
здорово, что нашла свой баланс, поздравляю!
спасибо!
Скорее всего вы имели ввиду, что не убирается не пресс, а жир?
Насчет пресса ситуация такая: если вам просто нужен плоский живот, то его в принципе можно сделать на кухне, добавив немного упражнений на ABS.
Но если вам нужен рельеф на животе, вот эти все кубики и косые, то для начала нужно эти мышцы сделать. А это, как ни крути, силовые с большим количеством базовых упражнений. Ну и питание, естественно. В плане пресса питание - это очень значимая часть успеха.