Два стакана воды за 15 мин. до еды и 2 часа ничего не пить и не есть...
Выработка режима - очень полезная вещь. Мне без него - вообще худеть сложно.
И тут вспомнила очень простой способ не только выработать режим, но отбить "жор".
Надо выпивать 2 стакана воды до еды (минут за 15-20) и потом, два часа ничего не есть и не пить.
Через 2 часа - можно выпить воды (но опять же, 2 стакана - ни больше, ни меньше).
При всей моей несобранности в этот раз. И постоянных приступах "поесть", когда не голодна - наконец, помогло с этим справиться. Желание наложить побольше - отпало.
Выработка режима - очень полезная вещь. Мне без него - вообще худеть сложно. И тут вспомнила очень простой способ не только выработать режим, но отбить "жор". Надо выпивать 2 стакана воды до еды (минут за 15-20) и потом, два часа ничего не есть и не пить. Через 2 часа - можно выпить воды (но опять же, 2 стакана - ни больше, ни меньше). При всей моей несобранности в этот раз...
Читать полностью
Я заметила, что все дело в воде. Раньше - не лезло. А сейчас, хожу на родник за серебряной водой - ее пить хочется. Я даже не заметила, что перестала чай пить и 2 -2.5 литра за день выпиваю