Начала я свой Крестовый поход против жира и лишнего веса 24 февраля 2015 года.
Сегодня 29 апреля.
Результаты есть и не самые плохие.
Вес сброшен - 8 кг ( с 96 до 88 кг)
Талия 14 см (с 110 до 96)
Бедра 8 см (с 118 до 110)
Грудь 5 см (с 120 до 115)
Шея 3 см (с 40.5 до 37,5)
Запястье 1,6 см (с 16 до 15,4)
Бедро вверху 6 см (с 69 до 63)
Живот 11 см (с 116 до 105)
Объем под грудью 4 см (с 103 до 99)
Весь второй месяц творилось что-то невообразимое. Реально вес удалось снизить на 2 кг. Т.е. после первого водного вес был 89 кг и ниже 86,6 не опускался. Однако ж не все так плохо. Не смотря на то, что вес не уходил, объемы все же уменьшались.
Так,
Талия - 4 см (-10 см в первый месяц для сравнения)
Бедра - 5 см (-3 см)
Грудь - 1 см (-4 см)
Шея - 2,5 см (1,5 см)
Бедро в верху - 3 см (-3 см)
Живот - 5 см (-6 см)
Т.е. по сантиметрам ушло примерно столько же, сколько и в первый месяц, но еще и с килограммами.
Это меня, конечно, удивляет.
Но, значит так и должно быть.
Этот месяц был тяжелый для похудения, да и для головы. Срыв и загул на Пасху, и тяжелое возвращение обратно. Потом эта свадьба, которая подорвала мое ровное позитивное отношение к жизни и выбила из колеи.
Я заметила, что в первый месяц я летала. Хотелось все делать и все изменить, все разрулить, вычистить. А с позитивом и вычищением уходил и вес.
Второй месяц из-за свадьбы папы оказался очень тяжелым морально, отсюда и упадок. Полмесяца я вообще почти ничего не делала. Не убиралась. Не двигалась в перед.
Еще у меня стала сложная тема с солью. Я, по ходу, много солить стала и вода во мне просто стоит, не уходит.
Заметила, что и вкус мой изменился - мне уже не так много надо солить и сахарить. Многое есть уже не могу и не хочу.
Очень тяжело идет свиной шашлык. Прям груз в желудке оседает(((
Еще в этом месяце я начала приседать. Видимо это тоже сказывается на моем не привыкшем к физ.нагрузкам организме.
Отсюда и общий упадок сил и настроения.
В любом случае, результат есть! И, если бы я ничего не делала, то возможно сейчас была бы уже 100 кг!!!
Т.ч. нам главное сейчас пережить эти 3 дня в деревне с наименьшими потерями. А дальше известной дорогой идти вперед.
1. Питаться по системе
2. Приседать
3. Делать самомассаж, разгоняя жир с живота и попы
4. Пресс
5. Разгребание пространства и позитив
Все это в совокупности должно мне помочь!
Посмотрим, что получится через месяц.
Все же хотелось бы увидеть - 5 кг как минимум
А еще мне нужны бедра 102 - 98 см
вот чудеса.....
талия-4см
бедра-2см
грудь-3 см
как так получается?
Я думаю, может у меня в этих объемах еще воды много было?
Сейчас скинула еще 3 кг, а по сантиметрам где-то 2-3 см отовсюду ушло всего-то. Самый жесткий жир остался
У меня просто стандартный мой избыточный вес 85 - 80 кг. Особо и не помню, когда я была стройнее, а то, шо до 96 кг дошло