Меню-май.

Галинка . Прости меня дуру глупую, не в твой огород камни кидала. А в составителей роликов, которые убеждают людей в том, что жир исчезает с пуза после упражнений с прессом. Камни в тех, кто предназначает ролики для толстых, а упражнения там делают накачанные стройняшки. Не убедительно, не верится, что они были толстыми, а позанимавшись, стали с кубиками пресса, всё гладко и идеально в их теле. Сдаётся они по жизни блюли себя. Да, меня такое конкретно раздражает. Поставили бы в ролик толстушек, и пусть бы они за тренером делали, как могли. Вот тогда веры было бы больше. Не тебе веры было бы больше, тебе я и так верю, а составителям таких роликов.

галя-звезда пишет:

Зачем Вы смотрите на 2 ю программу для сильных?

Я цитирую сейчас строки из того, что скачала:
"Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными пошаговыми инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты!
Программа включает в себя 4 комплекса упражнений (каждый комплекс состоит из 2-х частей: для начинающих и продолжающих):
1. Я хочу такой пресс.
2. Я хочу такие руки.
3. Я хочу такие ноги / ягодицы.
4. Я хочу такое тело. "

Вот видишь, тут и для начинающих. Как бы. Да мне не подходит МНОГОЕ. Большинство то, что для пресса. И думаю, многим женщинам не подойдёт. Гипертоникам, с больным позвоночником, с астмой, женщинам с ИБС и другими сердечными заболеваниями.
Мне лично при упражнениях не до потливости. Гораздо раньше начинает кружиться голова. Вот например с полуприседами, тридцать раз и достаточно, чтоб равновесие терялось. Поэтому в раскидку в течении дня их делаю. И бросаю делать любые упражнения, когда пульс начинает частить. Чревато.
Мне никогда уже не делать так бодренько и правильно те упражнения в ролике. Я уж лучше полуприседы с оксисайзом. Кстати помогает реально. Раньше постоянно живот был расслабленный. Сейчас сам по себе поджатый, его почти не видать в плотных трусиках. И полоса впалая посреди живота проходит. А когда наклоняюсь, уже не валик жира свисает в области подреберья, а складка тонкой кожицы собирается. Рёбрышки как крылышки прорезались, возле диафрагмы ямочка. Жирок ещё есть, он внизу живота висит, есть ещё над чем работать. Но работать буду, не прыгая выше потолка.

А как ты кашу кукурузную варишь? Я ее, правда молочную, только в мультиварке варить могу, и все равно твердовата остается правда мне и так нравится, а остальные не едят. А мультя у меня 5-литровая - я столько не съем
В нее нельзя меньше 2 мультистаканов класть по инструкции, а я все-равно 1 стаканчик делала - литр каши получается примерно

Да никакого мнения нет. Тут есть самодисциплина. Ставят цель и выполняют каждый день. До огорода не сильно хлопотно было, вот я и решила хоть с лесли разминаться. Понравилось даже. По мили ходила. Потом сглупила - в самодисциплину записала лесли. И потому стало воротить конкретно от лесли. Я ненавижу дисциплину, ненавижу обязаловку. Я хорошо выполняю задуманное без всяких обязательств. Как только подписалась под что-нибудь, так из под палки делаю, будто по принуждению. Сама себя насилую. Уже специально забросила лесли. Но каждое утро наверху в левом углу надпись про лесли. Как бельмо на глазу. Как отменить не знаю, надпись ужасно раздражает. Я уж готова была поклясться - никогда в жизни ни за что с этой лесли, провались она пропадом эта ходьба, но клятв я тоже не люблю. И тогда придумала, нейтрализовала взятое обязательство-самодисциплину. Написала новую самодисциплину - НЕ ходить с лесли! Честное слово, сразу полегчало. И я стала иногда ходить по утрам, когда есть собственное желание и время. А то бывает как савраска с домашними хлопотами, делами всяческими, огородом, и тогда просто не до ходьбы на месте, когда рысачу то там, то сям.

Главное, что будет!

Да я только попробовать. Хотелось провести эксперимент, и ещё удержать то, что скинула. Может, и не выдержу весь день. Кстати, напиток вкусный. Молоко 2,5 жирности. Значит, разовый приём пищи больше 100 калорий. Пить каждые два часа. Всего лишь немного недоберу калорий. Один день на сыроедении и один день на молокочае - недобор калорий конечно, но я же не постоянно так.

А я нигде 6 лепестков не упоминала. Более того, мне не нравится эта диета.

Вес остановился, и как долго стоит на одном месте? Сколько дней? Первое - не паникуй. Расслабься. Это самое главное. У меня тоже раньше волнения были. Думай над тем, что не так в питании. Может тяжёлый приём пищи следует за таким же обильно калорийным? Чередовать не пробовала? Сытный обильно калорийный приём, следом облегчённый вариант. Или дни в таком раскладе, типа, качелей. Но порции не должны превышать норму.

галя-звезда пишет:

Рыбку то купила. .. Может сломать ее сегодня как положено на ложках?

Ну и ешь. Если жирная, то желательно схомячить до обеда. И потом что-нибудь попроще в следующий приём пищи.

На мой взгляд не идти. У меня лично не было отвеса вообще, зато был запор

Не, я про шесть лепестков недавно узнала, когда уже на ложках сидела. И тогда подумала - не для меня. Мне бы что попроще, без головоломок, и чтоб за меня не решали постоянно, что мне кушать. Советы дельные принимаю, а когда решают за меня - артачусь, бунт во мне поднимается.

Вот. Не добавила, значит, всё правильно делала. Вес и у меня подолгу стоял. Иногда пинала его сырыми овощами. Отвес был небольшой, но потом, как правило шли регулярные отвесики. Но вот вчерашнее сыроедение дало потрясающий для меня результат, такого ещё не было. Я довольная как слон сегодня.
Я тоже люблю наши 5 ложек!

поздравлямс

галя-звезда пишет:

Отвес1200. Радость!

Офигеть! Поздравляю! Шикарный отвес. Почаще тебе таких отвесов!

галя-звезда пишет:

Сегодня буду как ты на овощах . мне понравилось описание твоего дня позавчера

Попробуй. И киви вечером хорошо для похудения.

молодец

может рис с курицей тяжеловато было после разгруза? а может и погода виновата
выздоравливай

галя-звезда пишет:

Смешно..

Мне нет.

галя-звезда пишет:

Всё отлично

У Вас может быть отлично. У меня пока что проблемы.

Проявилась фобия к еде.
Ещё и простыть умудрилась в тёплую погоду.

Пока убрала овощи из меню.

На улице лето. 26 градусов. А я с горлом, кашлем и соплями. Обидно.

Я в сыночкины пока не влезаю порвать боюсь - 6,5 лет ребенку
Приятно когда с худощавым сравнима
А мне ремень нужно укорачивать

Здорово

Браво!!!!

Отличный результат за месяц! Успехов в задуманном!