Неделя 5. Апрель-май. Плюс рецептики

Приветики, красоточки!
Недели летят просто незаметно.
Вот и ещё одна пролетела, я даже и не успела опомниться, а уже опять выходные.

Вес:
Борюсь с последствиями праздников.
Нету совсем времени заниматься фото еды.
В кратце: перед пробежкой - фрукт или батончик мюсли; завтрак - каши цельнозерновые или мюсли + пророщенные зёрна; ланч - фрукты; обед - супчики; полдник - творожок в основном; ужин - мяско и салатик.

Спорт:
Ежедневные утренние пробежки минут 20 на стадионе.


Потом приседы, отжимания, пресс. В конце обязательно растяжка - минут 15. В целом все занимает где-то около часа.
В пятницу пошла на стадион утром, как всегда, раненько, а двери закрыты. Смотрю в окошко, сторож сидит у противоположного окошка чаи или кофеи попивает и в окошко сидит. 1 мая - у него ведь нерабочий день. В итоге покоряла я вот такой забор.


И не я одна такая. Ещё два иностранных студента пришли с утречка побоксировать.

Уход:
Как всегда, антицеллюлитный кремик и массаж животика.

Рецептики:
Кексы с изюмом и семечками подсолнуха


Нужно:
150 гр сливочного масла
100 гр сахара
щепотка соли
30 гр ванилина
5 яиц
250 гр муки
1 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. соды
60 гр изюма
40 гр семечек
Замесить тесто. Выпекать при температуре 230 градусов минут 20-25.

Творожно-ягодное желе
Нужно:
200 гр творога 0%
Вода 150 гр
20 гр желатина
150 гр ягод (у меня это красная смородина)
2 ст.л. мёда
Желатин залить водой для набухания. Ягоды, творог и мед соединить вместе и перемешать. Желатин растопить и влить в смесь. Все перемешать, можно взбить венчиком. Перелить в формочки и поставить застывать в холодильник.

Пицца:


Дрожжевое тесто раскатать толщиной 1-1,5 см и выложить на противень. Сверху промазать томатным соусом. Выложить поочереди: лук, нарезанный полукольцами; кусочки колбасы или мяса; морковь, натертую на терке для моркови по-корейски; томаты, нарезанные соломкой; маслины или оливки, нарезанные кольцами. Сверху посыпать натертым сыром. Выпекать минут 20-25 при температуре 230 градусов.

Салатик овощной с сыром


Морковь натереть на Терек для моркови по-корейски. Огурец, перец болгарский порезать соломкой. Зелёный лук мелко покрошить. Сыр нарезать небольшими кубиками. Все соединить, слегка посолить и заправить растительным маслом.

Овощной салат с кетой


Огурцы болгарский перец нарезать соломкой. Зелёный лук мелко покрошить. Кету отварить или запечь, разделить на небольшие кусочки. Заправить соком лимона. Если нужно досолить.

Салат из капусты с черносливом


Капусту нашинковать соломкой. Чернослив также нарезать соломкой. Добавить немножко зелёного лучка. Посолить слегка. Заправить растительным маслом.
Я люблю этот салатик. Очень быстрый и простой в приготовлении, но очень вкусный и сочный.

Другое:
Расцвёл мой ещё один цветочек


Он у меня вообще ни разу не цвёл.
Сейчас более время пропадаем на даче - наводим там красоту.

Всем пока, пока!