В чем заключается самый главный подвох всех диет? А в том, что соблюдать их следует как можно строже. То есть, если написано "в течение дня нужно съесть 300 грамм творога", то это значит, что вы должны съесть ИМЕННО 300 ГРАММ ТВОРОГА. И, как показывает практика, лучше сесть немного больше, чем не есть вообще. У меня так было с недельной диетой, которая предполагала через день есть только творог и кефир. А творог я не люблю всей душой, так что пила только обезжиренный кефирчик.
НУ КАК ПИЛА
Как только ты себе придумываешь, что ты не будешь есть этот самый творог, твой мозг начинает тебе нашептывать что-то вроде "ну раз ты ничего не ешь, то можешь съесть вооон то яблочко. Или вооооон ту морковку". А там пошло-поехало. К вечеру твой холодильник пуст, остается только кефир, до которого дело так и не дошло. Ну и творог.
И ладно, если вы придумали сами свою диету, сами того не ведая. Существуют такие прекрасные понятия, как "срыв", "зажор" и прочее, прочее. И не стоит винить свою силу воли, что вы, неделю кушая одну морковку, вдруг начинаете кидаться на шоколад и пирожки.
Ваш организм - не машина, которой достаточно одного вида топлива. Ему нужна разнообразная пища и куча витаминов. К сожалению, леди, которые хотят экстренно похудеть на 10 килограммов за 3 дня, об этом не думают.
И в итоге они получают больной желудок, как минимум.
Вспоминается случай, когда я, поверив в свои силы, решила неделю кушать только гречку и кефир. В плюс к этому прилагались нагрузки в виде пилатеса. На третий день с пилатеса я пришла бледно-зеленая и с больной головой. Стоит ли говорить, что мой офигевший от такой еды организм тут же начал требовать привычную для него еду? Так я познакомилась со срывом. После недели на рисе мне помахал рукой зажор.
Пришлось бросить глупые затеи сидеть на диетах, тем более что без нагрузок от них толку не было.
Надеюсь, что каждая дама, которая приняла решение привести себя в форму, понимает, что витамины и правильное питание играют очень большую роль. Без полезных микроэлементов ваш метаболизм ни за что не сможет разогнаться. То есть вы похудеете, а потом снова начнете набирать вес. Толк есть в этом? Я не вижу.
Словом, я хочу сказать (хотя кому это нужно, лол), что любой путь нужно начинать с чего-то малого. Нужно готовить свой организм, а не заставлять его испытывать дичайший стресс. И тогда он будет вам благодарен и порадует сброшенными килограммами.
Всем добра
Пока нет комментариев.