Огуречная диета.

Она является овощной и сезонной, поэтому на неё лучше садиться именно в конце июня, когда огурцы не в дефиците, и выращены в нормальных условиях без добавления химикатов. Такие огурцы можно употреблять без ограничений.

Эта диета своим основным принципом считает – потребление огурцов в любых количествах. Они состоят на 95 % из воды, и лишь 5 % занимает клетчатка. Если вы будете есть в день два килограмма этого овоща, то вы получите 1,9 килограмма воды, но при этом вы не будете хотеть кушать и испытывать чувство голода.

Клетчатка помогает нормализовать работу кишечника, а также улучшить водно-солевой баланс. Это очень поможет людям, которые имеют лишний вес. Это помогает наладить пищеварение и как следствие улучшается кожа. Она становится бархатистой и здоровой. Огуречная диета – это отличная возможность омолодить свой организм.

Диета имеет несколько вариантов исполнения. Главное условие диеты – употреблять большое количество огурцов, не менее двух килограмм за день. Из них можно готовить разные блюда, салаты, заправляя их низкокалорийной сметаной или маслом. Вместо соли используйте сок лимона. На протяжении всей диеты необходимо пить минеральную воду без газа, а также зелёный чай без сахара.

Огуречная диета.

Она обещает за неделю изменение лишнего веса в сторону уменьшения на 5-6 килограмм в среднем. Такая диета не считается жёсткой и вредной, как спортивная диета, наоборот, диетологи считают, что огуречная диета хорошо действует на организм и может омолодить его.

Огуречная диета ещё отлично подойдёт для разгрузочного дня для тех, кто не может выдержать на ней весь срок. Это тоже будет полезно для организма. Рассмотрим несколько вариантов блюд, которые предлагается.

Огуречная диета. Варианты приготовления.

Вариант №1.

Нужно порезать огурцы на кусочки и заправить сметаной (нежирной) или кефиром, посыпать зеленью. Такой салат можно употреблять в течение всего дня. Она допускает употребление пшеничного хлеба при трёхразовом употреблении огуречного салата.

Вариант №2.

400 грамм огурцов съесть пять раз в день. Также можно добавить два раза в день варёное яйцо.

Вариант №3.

В день необходимо съесть два килограмма овощей: полкило помидор и полтора килограмма огурцов. Разделить это количество на 5-6 приёмов еды. Можно съесть или отдельно, или сделать салат, который потом заправить маслом подсолнечным. За несколько часов до сна огуречная диета в этом исполнении допускает употребление 100 грамм творога низкой калорийности.

Насколько рассчитана огуречная диета.

Каждый из этих вариантов рассчитан на одну неделю. За это время вы сможет избавиться от двух до четырёх килограмм. Не подойдёт эта диета людям, у которых есть почечнокаменные заболевания или язвенная болезнь. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем садиться на огуречную диету. Эта диета одна из самых эффективных. Уже на второй день потребления огурцов вы заметите результат. А также её плюс заключается в том, что она простая в исполнении и легкая, так как чувство голода не появляется. Ещё одно достоинство её – очищение организма от шлаков.

Приятного аппетита и доброго здоровья Вам!