Наконец-то можно закатить пир по поводу такого юбилея!
Кушать будем овощи, а пить зелёный чай с кефиром!
Добралась я до этой отметки спустя 10 месяцев упорства и работы над собой! Начало было с веса 129 кг в июле 2014г. Сегодня у меня минус 50 кг и вес 79 кг. Всё это время считала ккал и пила воду. Я на этом не останавливаюсь. Есть дальнейшие цели и они впереди ждут меня. ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ!!!
Девочки, кто сомневается в своих возможностях, верьте в себя! Никакой возраст, никакая наследственность, никакая,, широкая кость " - не является оправданием! Всё что мы имеем, мы сотворили с собой САМИ! И все эти отговорки лишь попытки оправдать свою лень.
Теперь я это знаю точно! Никакая мотивация не нужна! Нужно только сильное желание и воля! И те, кто прошёл этот путь, знают об этом! Волшебных пилюль не бывает! Есть только истинное желание изменит себя! И неважно ради чего, важно, чтобы это ЖЕЛАНИЕ возникло! Тогда мы сможем всё изменить, а главное, дадим себе шанс жить так, как нам хочется!
Единственное о чём жалею - это то, что не сделала этого раньше, намного раньше! Но ещё не поздно Жить! Желаю всем Вам добра и добиться желаемого в жизни! Любите себя!!!
Раз в неделю делаю молокочай.
Калории считаю строго 1000 или 1100 у меня.
После молокочая вес хорошо уходит вниз, затем чуть поднимается и всю неделю практически так- стоит вес или в плюсе я.
У тебя так было?
Вечером мой ужин кефир и все.
Воду не пью вечером и вообще ничего вечером, ни чая, ни кофе.
Где моя ошибка?
На вас нужно равняться. Буду.
Скажите, а вам не было голодно на1200 ккал? И если да, то как боролись?
И с тягой к сладкому. Это моя большая проблема.
Спасибо.
Конечно добавляйтесь. Я буду рада новому знакомству.
Как это сделать?