1 день из 30 ти

Вчера был первый день. Сегодняшний вес 68.200. К вечеру чувствовала, что 5 черносливин и стакан молока для меня будет маловато. Добавила в молоко протеина ложечку. Смогла продержаться Завтрак с мясом( вчера была нежирная свинина 100гр, сегодня индейка 150гр, завтра курогрудь 200гр) с зеленью( рву с грядки китайскую капусту 150гр-200гр) Ем вперемежку, то мясо, то зелень. Нашла вместо кефира( у нас его нет) томатный сок, но он с солью, а куда деваться, вот и пью его. Затем зеленый чай с лимоном. Обед -после варки мяса остается бульон, вот в него режу сельдерей( много, явно не 50 гр) добавляю резанный помидор+ красного перчика и горячим за милую душу сьедаю!!! Салат не влазит уже. А вот через минут 30 ем йогурт +1 чайн лож семян Чиа. Чай зеленый+лимон. Полдник- яблоко большое 250 гр. Томатный сок. Ужин -5 черносливин с 1 ст молока. Постараюсь продержаться без протеина...