Тренировки на тощак

Я закрывала все " форточки" Если в течение дня соблюдается дефицит калорий , то и мышцы и жир уходят . У меня так было, за других говорить не стану, но я тогда белок потребляла на уровне 1 гр на 1 кг веса. Сейчас употребляю 1,5- 2 гр на 1 кг, это реально куча и калорий и дополнительного жира и всего-всего, что помогает сохранять мышцы, но худеется со скрипом сейчас. Поэтому я и говорю, если есть непреодолимое желание обезжириться, то можно практиковать кардио натощак, при соблюдении дефицита калорий в течение дня и в среднем за неделю, жир обязательно сгорит, но не факт что мышцы останутся. А они ведь такой большой потребитель энергии даже в состоянии покоя, их лучше иметь чем не иметь.