Клубничный разгрузочный день.

Те, у кого есть излишки веса, только они смогут понять, насколько же все-таки приятно осознавать, что ты похудел. Но для этого не обязательно сидеть на диете, когда существует такое понятие, как разгрузочный день. Но так же разгрузочный день можно подсластить, например, клубничным разгрузочным днём.

Вообще этот разгрузочный день позволит вам похудеть до одного килограмма всего лишь за сутки. Причем за эти сутки вы должны съесть полтора килограмма клубники, которые нужно распределить на 5 приемов пищи. Когда у вас будет последний прием, спать лучше ложиться где-то через четыре часа. Плюс ко всему, вы можете пить только минеральную воду или зеленый чай, соответственно, без сахара.

Благодаря этому разгрузочному дню вы будете получать от 750 до 800 килокалорий в день, и ваш организм не будет страдать, так как все полезные вещества все равно будут поступать, а так же неимоверное количество витамина С. Так же в клубнике имеется такое вещество, как клетчатка. Клетчатка находится и во многих иных фруктах, но сейчас о клубнике идет речь. Благодаря клетчатке вы почувствуете, насколько лучше стал работать ваш кишечник. Плюс ко всему, ваша кожа так же заметно изменится, причем в лучшую сторону. То есть, кожа становится как будто чище и бархатнее, а на щеках появляется румянец. То есть, вы сами видите, насколько полезен подобный клубничный разгрузочный день.

Да, но те люди, у которых присутствуют заболевания гастритом и повышенной кислотности, не стоит есть клубнику, тем более в таких количествах. Клубника есть весьма агрессивный фрукт по отношению к слизистой желудка, от чего болезнь может развиться еще больше. Но даже если вы не страдаете никакими подобными болезнями, вам стоит знать, что нужно выпить какого-нибудь чая или простой воды, перед тем как поглощать клубнику. Так же, клубника является кислым фруктом, а, как известно, все кислое вызывает чувство голода. Так что нужно иметь большую силу воли, что бы пережить клубничный разгрузочный день.

И если вы понимаете, что на одной клубнике вы далеко не уедете, то и тут есть спасение. При таком разгрузочном дне человек может приготавливать себе различные блюда, низкокалорийные, конечно же.

Приятного аппетита!