Как уже ранее писала, диета не требует огромных усилий. Всего лишь не много дисциплины. И хотя она рассчитана на неделю, я взяла ее за основу и продолжаю питаться придерживаясь рекомендованному списку + контроль калорий в день (в моем случае 1100 - 1200)
Но так как я на выходных веду себя плохо, вес уходит не очень быстро, по 1 кг в неделю. За то спустя три недели заметила, как начали разглаживаться складки на спине. И это радует.
Говорят, в течение 21 дня вырабатывается привычка. Вот хоть бы этот режим питания стал моей привычкой
Пока нет комментариев.