А я еще не пробовала метод контроля с помощью фотоменю!

Всем привет!

Итак, я неидеальная, о ПП многое читала, но ведь его пока не пронесешь через себя, ничего и не поймешь. Допускаю ошибки и буду рада советам.

Мои цели на первый этап:
- ограничить размер порций.
- пить 2 литра.
- кушать по расписанию.
- не кушать после 19.00, допустимо вода, чай без сахара, кефир.

Говорят, фотоменю дисциплинируют, посмотрим, я еще не пробовала.

Завтрак: гречневые хлопья на воде с молоком. Льняное семя. Мандаринка. Кофе с молоком, без сахара.ъ
Перекус: апельсин.
Обед: суп куриный (без зажарки), огурчик свежий.
Ужин: точно еще не решила, но скорее всего будет скумбрия, запеченная в фольге.




А еще купила для себя супер помощника.




Буду записывать сюда все вкусные и только ПП рецепты.

Я очень многое сохраняю в избранное на нескольких сайтах, что-то пробую, что-то приживается, а что-то забывается. Все должно быть в одном месте. С просчитанной калорийностью и моими комментариями.

Уже есть два первых рецепта.







Кроме этого уже пару месяцев веду личный дневник. Психологическое состояние улучшилось. Советую.
Вот он мой красавец:




А это мои помощники в подсчете калорий и выборе рецепта. Валялись на полке год. Достала, перелистала. Буду готовить и если рецепт мне понравится, буду переписывать с кулинарную ПП-книгу




Жизнь удивительна и прекрасна.




После грозы.