Блинчики из отрубей...

Пищевая ценность: белка 37,2 гр., жира 14,9 гр., углеводов 12 гр.
Энергетическая ценность: 338 ккал
На 100 грамм: белка 12,4 гр., жира 5 гр., углеводов 4 гр., 112,7 ккал

Ингредиенты:
1) Овсяные отруби 100 гр., белка 8 гр., жира 4 гр., углеводов 10 гр., 110 ккал
2) Творог обезжиренный 100 гр., белка 16,5 гр., углеводов 1,3 гр., 71 ккал
3) Яйцо 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал

Приготовление:
Смешать отруби, творог и яйца. Разогреть сковороду и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости.

Приятного аппетита!