Взвешиваться буду 16 перед началом чередования, чтобы не расстраиваться, все пишут что второй раз Дюкан идет медленнее, проверим. Итак меню - пишу для того чтобы потом можно было смотреть результаты на таком меню.
13 июня 2015
завтрак - молочная каша из овсяных отрубей, холодец из курицы, кофе
перекус - дю-зефирчик, кофе
обед - суп из куриных бедер без кожи и жира, с зеленью ( укроп, петрушка, зеленый лук) с отварными яйцами порезанными кубиками, холодец, кофе.
перекус - творожок пастообразный 0 % с домашним йогуртом, 1 чайной ложкой семян чиа и 1 чайной ложкой ягод годжи с фитпарадом, зеленый чай
ужин - предварительно замаринованные бедра без кожи и жира зажаренные на мангале, куриные сосиски жаренные на мангале, кола лайт
Пока нет комментариев.