Беда-бедовая, пятёрочка сегодня мне сказала "адъёс" точно так же, как и я вчера лепесткам. Вес 60.6 (+ аж 900 граммов!). НО, виновата сама, а не фиг было ЖРАТЬ. Именно обжора меня вчера посетил, я съела в 17 ч свой запланированный творог, а в 9 часов наточилась вкусностей: котлету,2 маринованных огурца, 2 маринованных филе селедки с большим куском бородинского, 2 куска манника с чаем ( и куда только влезло? было вкусно, но потом плохо). Пробрало на солёное, как беременную... Вот и расплатилась привесом...
Сегодня завтрак: 2 куска манника (зараза вкусный, с цедрой апельсина и изюмом) и кофе. Обед: салат из огурцов и помидоров с маслом, котлета паровая, 1 филе селедки и кусочек бородинского. Ужин: вареное яйцо.
Вероятно, поэтому я и не радовалась так пятёрке, т.к. знала как легко я могу наесть обратно шестёрку...
Ой, и не говорите, как весело...Все-таки сложно мне дается рациональное похудение, из крайности в крайность меня кидает((( что и мешает результату. Головой понимаю, желудком нет. Это похоже, уже клиника...
Для меня смертельны углеводные ужины. А от быстрых углеводов привесы такие, каких в природе быть не может. Съела пару конфет или булочку, здравствуйте 2 кг! Так что сладкое и выпечка не моё ни под каким видом. А подруга, сидя на БУЧе в углеводные дни жрёт в Макдональдсе ( не кушаёт, а именно жрёт!) , заказывает пиццу, может и тортик с кремом захомячить и худеет при этом! Если я позволю хоть десятую часть из такого рациона, мне кранты). Я обратила внимание что повышенное содержание белка в рационе уничтожает тягу к сладкому и вредностям. Я уже несколько месяцев питаюсь без срывов не потому что держу себя в ежовых рукавицах, а потому что на самом деле ничего такого не хочется. Пару месяцев назад решила себе позволить вафельную трубочку с орешками и выплюнула тут-же и зубы побежала чистить. Она была неимоверно сладкой, как я такое раньше ела, не представляю. Даже фруктов сладких не хочется. Зато гранаты поглощаю с удовольствием и, конечно, пью витамины.