Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Блинчики с мясом без муки

300 гр молока 1,5%
4 яйца
3 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки овсяных отрубей (смолотых в муку)
1/3 чайной ложки соды, погасить лимонным соком
щепотка соли
900 гр бедер, без кости и шкуры(все жиры срезать)

Взбить все венчиком, дать тесту постоять 15 минут, выпекать на тефлоновой сковородке, слегка смазанной оливковым маслом, Я наливаю в маленькое блюдце 1 чайную ложку оливкового масла и силиконовой кисточкой смоченной в масло слегка смазываю сковородку. Перед тем как вылить тесто на сковородку каждый раз вымешиваем тесто сверху вниз, так как отруби оседают.

Куриные бедра ( без шкуры и жира и без кости) отварить ( отваривала в мультиварке на режиме суп 1,30 мин с 1 луковицей, черным горошком, посолить. Отваренные бедра остудить нарезать.
А готовые блинчики положить начинку, завернуть.

Тэги: круиз, Консолидация, блины

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг: +18

000-Светлана-000

17 июня 2015 года

287

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1480124/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Блинчики с мясом без муки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14806/">круиз</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21099/">Консолидация</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3514/">блины</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1480124/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jun/19/54/2522396_16403-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>300 гр молока 1,5%<br>4 яйца<br>3 столовые ложки кукурузного крахмала<br>2 столовые ложки овсяных отрубей (смолотых в муку)<br>1/3 чайной ложки соды, погасить лимонным соком<br>щепотка соли<br>900 гр бедер, без кости и шкуры(все жиры срезать)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1480124/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1480124/
              ]Блинчики с мясом без муки[/url][/b][/size]
              300 гр молока 1,5% 4 яйца 3 столовые ложки кукурузного крахмала 2 столовые ложки овсяных отрубей (смолотых в муку) 1/3 чайной ложки соды, погасить лимонным соком щепотка соли 900 гр бедер, без кости и шкуры(все жиры срезать)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1480124/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Комментарии:

Жанна_66

17 июня 2015 года

а в чём их приемущества перед блинами с мукой? калорий меньше или так же получается? а на вкус как?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

18 июня 2015 года

Кто сидит на Диете Дюкана муку нельзя, и все что с мукой связано, на вкус нормально мои не диетчики, схомячили за минуту

↑ Ответить

Жанна_66

18 июня 2015 года

аааа....понятно...а по калориям,интересно меньше чем обычные или нет? а то когда калории считаешь особо блинчиков не поешь...

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

19 июня 2015 года

Сейчас для интереса специально просчитала калорийность получается 105 как на 100 гр

↑ Ответить

Жанна_66

19 июня 2015 года

вот спасибо добрый человек!!!

раза в два меньше калорийность чем у обычных блинов... для тех кто считает калории -тоже важно-один блин съесть или два...да и жиров и углеводов наверняка меньше...

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

19 июня 2015 года

раз уж я посчитала - вот полный расклад
на 100 гр продукта

белки16.8, жиры 2,9, углеводы 2,9 ккал 105,3

↑ Ответить

Жанна_66

19 июня 2015 года

о,спасибо!

мечта худеющего -много белка и мало жира и углеводов

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

19 июня 2015 года

на здоровьечко, ешьте и худейте с удовольствием

↑ Ответить

Жанна_66

19 июня 2015 года

↑ Ответить

Жанна_66

17 июня 2015 года

красивые такие...аж захотелось блинчиков...

Ответить

Nazareta

19 июня 2015 года

Дюкан

но это естественно не на 1 день или не на одного человека , кто с Дюканом знаком знает))

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

19 июня 2015 года

получилось 18 блинчков (у меня сковородочка небольшого диаметра) по нормам домов можно схомячить 6 штук, за раз это более чем достаточно, я и того меньше успела съесть, не всегда успеваю за своими, которые не на диете)

, пока готовлю, они тут как тут, и уже хомячят

Ответить

Жанна_66

19 июня 2015 года

000-Светлана-000 пишет:
по нормам домов можно схомячить 6 штук,

а если начинить их мясом ,то 6 и не съешь за один раз...уже месяц страдаю-хочу блинов с мясом,теперь сделаю и хоть наемся

↑ Ответить

Жанна_66

23 июня 2015 года

сделала блинчики...

очень вкусные...но не смогла в них ничего завернуть-слишком ажурные получились и рвались...ела со сметанкой

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

24 июня 2015 года

Чтобы не рвались их нужно делать чуть потолще, и заворачивать начинку пока они еще горячие.

↑ Ответить

Жанна_66

24 июня 2015 года

спасибо,А Я В ХОЛОДНЫЕ ПЫТАЛАСЬ ЗАВЕРНУТЬ

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!