Йогуртовый соус с укропом...

Пищевая ценность: белка 17,2 гр., жира 0,2 гр., углеводов 12 гр.
Энергетическая ценность: 117 ккал
На 100 грамм: белка 5,9 гр., жира 0,08 гр., углеводов 4,1 гр., 39,8 ккал

Ингредиенты:
1) Йогурт 0% 150 гр., белка 15,5 гр., углеводов 6 гр., 85,5 ккал
2) Огурец 100 гр., белка 0,8 гр., жира 0,1 гр., углеводов 3 гр., 15 ккал
3) Чеснок 4 гр., белка 0,3 гр., жира 0,02 гр., углеводов 1,2 гр., 5,7 ккал
4) Лимонный сок 20 гр., белка 0,2 гр., жира 0,02 гр., углеводов 0,6 гр., 3,2 ккал
5) Укроп 20 гр., белка 0,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 1,3 гр., 7,6 ккал

Приготовление:
Укроп мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс. Добавить к йогурту сок лимона. В йогурт добавить укроп и чеснок, все перемешать.

Приятного аппетита!